10 храни, които да ядете, когато имате възпалено гърло

Сърбеж в гърлото, затруднено преглъщане. Поглезете се с натурални храни, които веднага ще ви облекчат от грипоподобни симптоми и болки в гърлото.

Това е може би най-известната и най-ефективна смес. Смесете две супени лъжици лимонов сок със супена лъжица мед, с малко гореща вода, за да разредете всичко.

2 - чай от джинджифил

Ефективен за облекчаване на дразненето на гърлото, джинджифилът може да бъде добро средство, като действа като противовъзпалително средство.

3 - варени моркови

Морковите не са само за да направят хората по-привлекателни! Те съдържат витамин А, С и К, както и фибри и калий. Приготвянето им улеснява консумацията им, особено когато дразни гърлото. По този начин този зеленчук помага за укрепване на имунната система и болки в гърлото.

4 - Пилешка супа

Това ястие с противовъзпалителни свойства действа като бариера за вирусите и помага за укрепване на имунната система, като същевременно облекчава дразненето.

5 - Яйце бял

6 - градински чай

Това лечебно растение се използва от Античността за борба с болки в гърлото. Така че няма причина да не си направите чай или супа от градински чай.

7 - Чесън и лук

Това са две естествени храни, които са много ефективни срещу храчките. Те ще ви помогнат да изчистите дихателните пътища, без да се налага да използвате антибиотици.

8 - овесени ядки

Смесете тази храна с мед или банан, за да омекотите гърлото си.

9 - Пълно пшенично тесто

Богата на хранителни вещества и фибри, пълнозърнестата паста също помага за облекчаване на дразненето на гърлото и засилване на имунната ви система за ефективна борба срещу зимни заболявания.

10 - Витамин С

Портокалът и други плодове, съдържащи витамин С, се препоръчват, когато имате възпалено гърло. По-специално, те ще ви помогнат да намалите продължителността на симптомите.