10 упражнения, които да практикувате всеки ден, за да бъдете по-умни

Ако искате да бъдете (по-умни), приложите тези прости ежедневни навици на практика

Това е един от най-тревожните въпроси за хората, така че ето 10 упражнения, за да бъдете по-умни, които трябва да практикувате всеки ден. Но какво означава да си интелигентен и емоционално интелигентен? Същото ли е като да си умен или културен? Можем да говорим за интелигентност като способност, както интелектуална, така и психологическа, която ни позволява да придобием инструментите за преодоляване на ежедневните предизвикателства и дори да ги изпреварим.

1. Помислете за 10 нови идеи

Ще можете ли да инвестирате в десет нови неща днес? Не искаме да измисляте противоопадния стол на Омир, а да се опитате да разрешите ежедневен проблем, да бъдете креативни и да намерите нещо за следващия си работен проект ... Идеята е да накарате мозъка си да работи.

2. Прочетете глава в книга

Знаем, че имате много изчерпателна програма, но четенето е изключително важен навик, не само за да тренирате въображението, но и да се поставите на мястото на останалите герои и техните истории, както и да поддържате ума жив. Възползвайте се от моментите на спокойствие. Сигурен съм, че можете да прочетете няколко глави в обществения транспорт по пътя за работа или през 20-те минути преди лягане.

3. Прочетете някои статии в пресата

Звучи като съвет на колежански учител, нали? Е, ако казват така, значи е за нещо. Четенето на пресата е дейност, която всички трябва да правим по няколко минути на ден, за да сме наясно какво се случва днес и да направим връзката между динамиката, която управлява света.

4. Говорете с някой по-умен от вас

Ако искате да бъдете добър шеф, обърнете се към шефа си (добре, добър шеф). Ако искате да станете милионер, обградете се с богати хора. Ако следвате тези експертни съвети, за да бъдете по-умни, говорете с някой по-умен от вас. Сигурен съм, че имате предвид някой, чиято страст се възхищавате, и дори можете да мислите за него като за мрежа. Ще научите много от тези взаимоотношения.

5. Запишете наученото (и го споделете)

Може да звучи като странна препоръка, но помислете за това по следния начин: какво, ако сте създали блог, за да говорите за всички онези филми и сериали, по които сте запалени, или блог, за да говорите за политика, или нещо по-просто, всякакви мисли, които срещат всеки ден? Като нещо като дневник за учене или размисъл. Споделете го с приятелите и колегите си и го обсъдете с тях.

6. Намерете си творческо хоби

Що се отнася до хобитата, много хора се сещат за нещо атлетично, като ходене на фитнес или бягане. Но какво ще стане, ако сте се записали на уроци по музика, за да омекотите онази китара, която сте купили преди толкова години? Или уроци по рисуване? Или уроци по писане? Трябва не само да активираме тялото, но и нашата креативност. Това ще ни помогне да бъдем по-добри и в работата си.

7. Играйте игра на ума

Щяхме да ви го продадем като „решаване на пъзели“, но щеше да има твърде много Шерлок. Може би с умствените игри ще изглежда по-ясно. Помислете например за шах, скрабъл, пъзели или дори судоку. Правете дейности, които ви помагат да изцедите колкото се може повече сиво вещество и когато счупите първите си рекорди, поставете малки препятствия, които да ви помогнат да напреднете.

8. Попълнете тези три списъка

Един за това, което трябва да направите днес, един за това, което сте направили днес, и един за това, което трябва да спрете да правите. Попълвайте ги всеки ден и се опитайте да направите това, което сте сложили във всеки един. Може да е малко екстравагантен обичай за вас, но това са съвети, които ще ви позволят да организирате ежедневните си задачи (не само работа) и винаги да имате предвид какво трябва да промените, какво трябва да подобрите.

9. Упражнявайте аргументираните си умения

Играйте адвокат на дявола. Вземете обратното. Упражнявайте способността си да спорите и защитавате мненията си. За това не е нужно да сте носител на Нобелова награда. Просто вземете гореща тема, която ви интересува или притеснява, и помислете защо е толкова разделяща.

10. Поддържайте здравословна рутина

Завършваме с препоръка, която винаги правим. Независимо дали е по-продуктивен, по-щастлив, по-богат или по-умен, поддържането на здравословна рутина е от съществено значение, защото става въпрос за по-добро емоционално здраве. Почивайте си много и бъдете в добро здраве, хранете се здравословно и балансирано, спортувайте възможно най-малко и прекарвайте време със себе си и близките си.