19 храни, които стимулират черния дроб и помагат за бързото изхвърляне на токсините

Токсините, натрупани в тялото, могат да бъдат отговорни за умората и много заболявания. Важно е да се поддържа диетична хигиена, богата на храни, които се борят с тези остатъчни вещества, които се вграждат в тялото. Няколко детоксикационни лечения могат понякога да помогнат за бързото им премахване, за да се поддържа здраво тяло и да се избегне рискът от инфекции. Ето поредица от 19 храни за детоксикация, които елиминират токсините от всички органи.

Във все по-индустриализирания свят токсините присъстват постоянно. Замразени ястия, консерви, преработени храни, продължителен прием на лекарства, са също толкова много заплахи за нашето тяло и е повече от необходимо да го почистваме от време на време.

Черният дроб е първият орган за почистване на кръвта ни от вредни вещества. Следователно детоксикацията на черния дроб е основен акт, за да се запази правилното му функциониране и да се елиминират всички остатъчни вещества, които не биха могли да бъдат елиминирани от него. Черният дроб е основен орган, тъй като произвежда жлъчка за смилане на мазнини, съхранява желязо и хранителни вещества витамини. Той предотвратява кървенето, като създава процес на коагулация и съхранява енергия под формата на захари, които предоставя на органите за правилното им функциониране.

Какви храни прочистват черния дроб ?

Съществуват няколко храни за прочистване на черния дроб и елиминиране на токсините от този основен за нашата енергия орган, както се отнася до списание Marie France.

Куркума: тази подправка се бори с възпалението и прочиства черния дроб благодарение на куркумина, който насърчава производството на жлъчка, последният позволява на черния дроб да евакуира токсините.

Чесън: присъстващите в тази храна алил сулфид, селен и алицин активират ензимите, отговорни за прочистването на черния дроб

Моркови и цвекло: Тези храни са богати на флавоноиди и бета-каротин, компоненти, които подобряват функцията на черния дроб и му помагат да се регенерира.

Спанак: Те са богати на глутации, ензими, които подобряват прочистващата функция на черния дроб.

Лимони, грейпфрути и портокали: Богати на витамин С, тези храни ускоряват процеса на детоксикация на черния дроб и стимулират дейността на този орган.

Домати: Важен източник на зачервяване, консумацията на домати има саниращи свойства.

Гроздов: Този плод се състои от витамин С и зачервяване, които са полезни за естествената прочистваща функция на черния дроб и останалата част от тялото.

Адвокати : Те също са богати на глутатион, който помага за прочистването на черния дроб.

Ядки: Източници на зачервяване, аминокиселини и омега 3, те са силно препоръчителни за здравето на черния дроб.

Кръстоцветни зеленчуци като брюкселско зеле, зеле и броколи: Те засилват производството на прочистващи ензими и по този начин позволяват добър детокс на тялото. Освен това, съдържащите се в зелето глюкозинолати стимулират производството на изотиоцианати, които помагат на ензимите да прочистят бъбреците.

Аспержи: Тяхната диуретична сила помага за прочистването на черния дроб и бъбреците.

Зехтин: Това масло позволява добър чревен транзит, защото помага да се елиминират токсините, които са в застой в дебелото черво. Според това проучване помага и за прочистването на черния дроб благодарение на съдържащите се в него полифеноли.

Глухарче: Чаят от корен от глухарче помага за прочистването на бъбреците.

Зелени листни зеленчуци: тези зеленчуци са богати на хлорофил и абсорбират токсините, натрупани в тялото, и прочистват бъбреците.

Можете да използвате тези храни като сокове за седмични детоксикации за по-добра детоксикация на бъбреците, черния дроб или дебелото черво. Тези рецепти са богати на хранителни вещества и след детоксикация на тези органи те имат много хранителни качества, които са полезни за здравето.