3 зеленчука, които се борят с коремните мазнини Рецепта за отслабване Как да отслабнете

3-те необичайни зеленчука, които се борят с коремните мазнини

Кръстоцветните зеленчуци могат да ви помогнат да загубите мазнини по корема. Всички знаят, че зеленчуците са много полезни за вас, но малко хора знаят за невероятните качества, които някои зеленчуци могат да имат върху вашата физика и вашето благосъстояние.

Кръстоцветният зеленчук е разнообразие от зеленчуци, включително броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле (или зеле), бок чой (или китайско зеле) и зеле. През последните години много експерти ги класираха сред най-хранителните зеленчуци в света. Те наистина са чудесен източник на фибри, витамини и други фитонутриенти.

Как тези зеленчуци се борят с коремните мазнини ?

За да разберете как кръстоцветните зеленчуци се борят с коремните мазнини, първо трябва да знаете, че някои вредни химикали, наречени ксеноестрогени, могат да ви накарат да наддавате в коремната област.

Ксеноестрогените са химикали, които имат естрогенен ефект върху тялото, което означава, че те действат като естрогенен хормон веднага щом присъстват в тялото ви. Следователно прекомерното излагане на ксеноестрогени може да причини хормонални нарушения както при жените, така и при мъжете.

Хормоналният дисбаланс, причинен от ксеноестрогени, може да повлияе на мястото, където тялото ви натрупва мазнини. По-специално, те ще насърчават натрупването на мазнини в корема.

За съжаление, излагането на ксеноестрогени се повтаря в наши дни. Пестицидите, хербицидите, битовите продукти, пластмасите и някои козметични продукти съдържат ксеноестрогени.

Добрата новина е, че кръстоцветните зеленчуци могат да ви предпазят от вредното въздействие на ксеноестрогените. !

Кръстоцветните зеленчуци съдържат специфични фитонутриенти като индол-3-карбинол (I3C), които ви помагат да се борите с химикалите, съдържащи естроген.

Значи майка ти беше права! Трябва да ядете броколи! Особено, ако искате да имате плосък корем.

Яденето на повече кръстоцветни зеленчуци ще ви предпази от ксеноестрогени и ще осигури на вашата диета много важни хранителни вещества.

Но имайте предвид, че има много други храни, които ВРЕДЯВАТ вашия метаболизъм и произвеждат коремни мазнини.

На следващата страница ще намерите храни, които пречат на метаболизма ви и които трябва да избягвате, ако искате да сте здрави, стройни и енергични.

Всъщност много от тези храни дори се считат за „храни, които са полезни за вас“. Подгответе се за някои изненади !