5 причини да опитате плодова диета

Според съветите на Вера Кобченко, диетолог и треньор, диетата на плодова основа е ефективен и приятен начин да се отървете от излишните килограми. Като се има предвид, че плодовете са богати на витамини и микроелементи, не само ще отслабнем, но и ще направим доброто на тялото си.

опитате

Следвайки тази диета един ден в седмицата, ще видите положителни промени във формата си, ще възвърнете жизнеността и силата си.

Ползите от плодовата диета

1. Най-голямата полза, която осигурява, е елиминирането на токсини и примеси, което води до усещане за лекота и прилив на енергия.

2. Зареждаме се с витамини и минерали, което гарантира нормалното функциониране на тялото ни и премахва проблеми като чупливи нокти, косопад, суха кожа, целулит.

3. Пести се време за приготвяне на диетични ястия, които включват много сложни ястия.

4. Няма строги ограничения: можете да ядете плодове, когато искате и колко искате.

5. Предпазва от хронични заболявания. Плодовете са естествени лечители, които помагат в борбата с различни заболявания. Например лимонът и нарът са от съществено значение за сърдечно-съдови заболявания.

Има два вида плодови диети

Смесена диета, която включва консумация на различни плодове и позволява добавянето на определени храни като нискомаслени млечни продукти, постна риба, варено постно месо (пилешко, телешко).

Монодиетата (гладни дни) се състои в яденето на някакъв вид плодове. Най-ефективните плодове в монодиетата са ябълки, диня, праскови, ананас, цитрусови плодове.

С тази диета са забранени пикантни храни, печени изделия, гарнитури, супи и алкохол.

Вера Кобченко е диетолог. Тя е експерт по фитнес, здравословен начин на живот, хранене и личностно развитие.

Можете да ни помогнете да ви информираме

Защо се нуждаем от вашата подкрепа? Защото The Epoch Times е независима медия, която не получава държавна помощ и не принадлежи към никоя политическа или финансова група. Независима и свободна журналистика е все по-трудно да се получи в тези времена, когато истината е все по-необходима и все по-цензурирана. Ето защо се нуждаем от вашата подкрепа. Всяко дарение е важно и ви дава право на данъчно облекчение от 66%.