6 храни за отслабване в полза след празниците

Foie gras, труп, шоколад ... По време на празничния сезон има много вариации. За да им попречим да повлияят на нашия силует, препоръчително е да се направи малко „лечение за детокс“. За това предпочитаме така наречените храни за отслабване. Мащабиране.

Някои храни са известни със своите свойства за отслабване. Понякога ги наричат „изгарящи мазнини“, но те са особено отлични за здравето. По време на празничния сезон обилните ястия следват едно след друго и за да избегнем предозиране, балансираме с детокс лечение през следващите дни. Накратко, не става въпрос да се лишаваме, ние се възползваме от радостите на Коледа и след това правим догонваща сесия. Следващата седмица Коледа, ние привикваме стомасите си към по-здравословна диета. За това избираме храни, препоръчани като част от диетата. Открийте 10 храни за отслабване, които да включите във вашите ястия след парти.

Apple: съдържа голямо количество пектин, който има подтискащ апетита ефект, който може да бъде полезен в случай на глад. По време на празниците свикваме стомаха си с голямо количество храна, следващите дни може да искаме да ядем повече, в този случай ябълката ще бъде наш съюзник за отслабване.

Зелен чай: можем лесно да го добавим към нашето ежедневие. Една чаша сутрин, една на обяд и една на закуска увеличават основния метаболизъм и следователно ви позволяват да изгаряте повече калории. Танинът, съдържащ се в зеления чай, се възприема като изгаряне на мазнини.

Канела: намалява нивото на захар в кръвта (очевидно не се напукваме по спекули или други бонбони с канела). Идеята е да добавим малко докосване до нашите кафета, чайове или кисели млека.

Зелените зеленчуци: те са пълни с антиоксиданти и ни предлагат много възможности. Супи, пара, сурови ... ние се възползваме от ползите от зеле, тиквички, броколи, чушки, моркови, праз, зелена салата, спанак ... Опитваме се да го интегрираме във всички наши ястия.