6 решения за естествено лечение на гинекомастия

Има ли естествени лечения за гинекомастия, без да се преминава през операция?

Мъжките гърди са проблем, който засяга психологически много мъже в наши дни и видяхме, че една от основните причини за гинекомастията е нередовно производство на определени хормони в тялото като липса на тестостерон.

Ще видим как можете значително намаляват и лекуват естествено гинекомастията в тази статия, използвайки 6 естествени решения, без да преминавате през скъпа и опасна операция, особено чрез увеличаване на производството на тестостерон в организма.

Освен недостатъчния тестостерон в организма, причините за гинекомастията при мъжете също могат да бъдат свързани с

Възраст
Пубертет
Прекалено много алкохол
Опасни вещества като наркотици.

Така че причините могат да бъдат различни и различни, но решенията за преодоляването им остават горе-долу същите.

6 естествени лечения за гинекомастия

И така, нека сега разгледаме някои начини, за които вероятно никога не сте чували преди, за които е доказано, че действат на хиляди хора за намаляване на мастната тъкан в гърдите и лечение на гинекомастия без операция или чудодейни хапчета.

Тези 6 решения, приложени заедно, могат да дадат великолепни резултати.

Разтвор № 1: Куркума

Куркумата е жълта подправка на прах, най-често използвана в къри.

Той е цитиран като една от най-здравословните храни в света, защото е така изключително богат на биоактивни антиоксиданти които осигуряват на човешкото тяло огромен списък от ползи за здравето.

Но това, което повечето хора не осъзнават е, че куркумата също е a мощен усилвател на тестостерон.

Следователно куркумата е добро естествено лечение на гинекомастия тъй като увеличава производството на тестостерон в организма и намалява синтеза на естроген.

Проучванията показват, че куркумата може да има и Антикатаболен ефект чрез инхибиране на разграждането на протеини след тренировки и в случай на нараняване.

Когато това се случи, ширината на мъжките гърди естествено ще намалее, така че куркумата е едно от нещата, които горещо препоръчвам да приемате няколко пъти седмично.

Разтвор № 2: Рибено масло

Рибеното масло е форма на мастна киселина, която се получава от тъканите на мастна риба. Съдържа омега 3 мастни киселини, включително киселина ейкозапентаенова киселина (EPA) и киселината докозахексаенова (DHA).

Хората, които консумират голямо количество мазна риба в диетата си, обикновено не се нуждаят от добавки с капсули с рибено масло.

Трябва обаче да запомните, че много сортове риби съдържат по-високи нива на живак, които също трябва да се наблюдават в човешкото тяло.

Рибеното масло помага

Производство на тестостерон в тялото. освен това помага да се намали производството на естроген в организма, за който знаем, че е една от причините за гинекомастията.
По-ниски нива на холестерол в кръвта.
Увеличете нивата на серотонин в тялото, което често се нарича хормон на "доброто настроение".

Препоръчвам да приемате определено количество ежедневно, за да видите трайни промени във времето.

Разтвор № 3: Студен компрес

Гинекомастията понякога може да бъде физически болезнена за някои мъже. Едно от нещата, които можете да опитате да намалите тази болка, е студен компрес, който позволява на тъканта да се свие със студената температура.

Можете да увиете малко кубче лед в студена кърпа и да го поставите на гърдите си за 1 до 2 минути всеки ден. Тя може да ви помогне да се отървете от болката при гинекомастия.

Внимавайте обаче да не нанасяте леда директно върху кожата си.

Разтвор № 4: Цинк

Ако една от причините за вашата мъжка гинекомастия е ниското производство на тестостерон в тялото ви, тогава консумирането на много цинкови продукти може да ви помогне да лекувате гинекомастия по естествен път.

Проучванията показват, че консумацията на цинкови продукти може да увеличи производството на тестостерон, ако се приема ежедневно.

Консумирането на продукти, богати на цинк, може да бъде трудно при ежедневна диета.

Ето списък с храни, богати на цинк:

Говеждо месо
Риба
агнешко
Пшенични зародиши
Спанак
Нахут
Скариди
Свинско
Пиле
Ядка кашу

Това е само малък списък, но в интернет можете да намерите други списъци с храни, богати на цинк, ако искате да получите повече, съветвам ви да смесвате колкото е възможно повече храни, богати на цинк през деня, за да увеличите максимално колко цинк приемате давайте на тялото си през следващите няколко месеца, докато естествено и трайно намалите своята гинекомастия.

Или дори можете да вземете Хранителни добавки с цинк което ще гарантира, че имате необходимото количество ежедневно, но препоръчвам да се консултирате с лекар, преди да приемате каквито и да било добавки.

Решение № 5: Упражнение

Упражнението е едно от най-добрите природни решения и лечения за гинекомастия и се лекува без скъпа и опасна операция.

Каня ви да прочетете статията 3 упражнения срещу гинекомастия.

Физически упражнения с висока интензивност може да помогне за бързото изгаряне на мазнините в гърдите и да увеличи производството на тестостерон.

Спринтът е най-доброто физическо упражнение за лечение на мъжки гръден кош и гинекомастия и стимулиране на метаболизма за изгаряне на мазнини, особено в областта на гърдите.

Този тип упражнения с висока интензивност трябва да се правят най-много два до три пъти седмично.

Всяко друго интензивно сърдечно упражнение за период не по-дълъг от 15 минути може да се счита за упражнение с висока интензивност.

Решение №6: Диета с високо съдържание на фибри

Друг начин за естествено лечение и елиминиране на гинекомастията е приемането на стил на храна с високо съдържание на фибри.

Увеличаването на приема на диетични фибри е едно от най-добрите решения за премахване на мъжките гърди, това е много ефективно решение, тъй като позволява на тялото да изгаря излишните мастни натрупвания и отлаганията от мъжките гърди.

Когато тялото изпитва недостиг на калории, то е принудено да преобразува запасите от мазнини в енергия, за да поддържа нивото, изисквано от ежедневните ви дейности.

За да изпълните този тип диета, можете да включите плодове както и зелени зеленчуци като ябълки, круши, киви, грейпфрут, брюкселско зеле, броколи или дори карфиол.

Ключът е да намерите храните, които се придържат към този тип диета, като същевременно продължават да ви харесват.

Естествено лечение на гинекомастия: допълнителни съвети

Не приемайте наркотици като марихуана.
Не приемайте лекарства или стероиди за културизъм .
Избягвайте прекомерната консумация на алкохол, тъй като може да влоши състоянието .
Намалете цигарите или изцяло спрете да пушите (електронните цигари също са решение).
Избягвайте излагане на замърсители като олово, тъй като това може да увеличи риска от развитие на мъжки гърди.
Яжте натурални органични храни и използвайте органични продукти, за да избегнете излагане на токсични химикали .
Пийте голямо количество вода през целия ден, за да помогнете на човешкото тяло да функционира правилно.
Опитайте се да поддържате здравословно телесно тегло .

Заключение

Вече имате 6 ефективни начина да лекувайте гинекомастия без операция и по естествен начин, колкото по-естествени техники използвате, толкова по-голям шанс имате да намалите или премахнете този проблем трайно и окончателно, без да преминавате през операцията с други скъпи и опасни средства, затова препоръчвам да не пренебрегвате никакви средства.

Тези техники са много ефективни, но трябва да ги използвате редовно и за достатъчно дълъг период от време, за да видите конкретни и преди всичко постоянни резултати.

Искате ли да прекратите своята гинекомастия? ?

Открийте програмата: „Елиминирайте естествено гинекомастията в 6 СТЪПКИ“

Програма стъпка по стъпка да имате естествено твърда гърда, без мазнини и да възвърнете увереността си !