6-те предимства на бялата ряпа

предимства

Добавете към любими meteo021/iStock

Бяла ряпа: корен, роден в Азия

Също известен като зимна репичка, Китайската репичка или дори „дайкон“ в Япония, бялата ряпа е родом от Източна и Югоизточна Азия. Големите му листа са пълни с предимства, а коренът е богат на хранителни вещества. Това се използва в супи, ориз и салати.

Листата се ядат като салата. Има няколко начина за приготвяне на този корен, особено като напитка. За първи път е изнесен за Европа във Великобритания. Оттогава се отглежда в много страни като Испания, Италия и Франция.

Бялата ряпа подобрява здравето на дихателните пътища

Бялата ряпа, братовчед на черна ряпа, има антибактериални и антивирусни свойства. Азиатците са свикнали да го приготвят в сок. Позволява борба с дихателните проблеми. Сокът от бяла ряпа елиминира бактериите в белите дробове и поддържа дихателната система здрава.

Разлагане на желязо с бяла ряпа

Ензимите в бялата ряпа са подобни на тези, които се намират в нашия храносмилателен тракт. По този начин бялата ряпа позволява a по-добро смилане на храната, намалява запека и детоксикира организма.

Тя е известна като ефективен диуретик: по-стресираните бъбреци елиминират многото токсини, присъстващи в тялото ни.

Бялата ряпа може да помогне за предотвратяване на рисковете от рак

Антиоксидантите и някои биоактивни съединения, присъстващи в бялата ряпа, биха помогнали намаляване на риска от рак, особено рак на стомаха. Бялата ряпа би помогнала да се противопостави на развитието на канцерогенни вещества в организма.

Добър начин за укрепване на имунната система

Бялата ряпа има висока концентрация на витамини С. А витамин С помага за укрепване на имунната система, като стимулира производството на бели кръвни клетки, от съществено значение за нашето тяло.

Бяла ряпа: добър съюзник на диетите

Подобно на салатата, бялата ряпа има нискокалорични. Също така е богат на калций и фибри. Често се използва за диети, защото позволява чувствам се сит бързо и трайно и улеснява храносмилането.

Бяла ряпа за кожата

Бялата ряпа е отлично за кожата. Азиатците го използват като кремове против бръчки. Обикновено продуктът е под формата на масло за кожата. Следователно консумирането на бяла ряпа има много предимства.