8 закуски от 150 калории
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Черен шоколад 84 калории 1/2 унция. (15 г) тъмен шоколад
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Пуканки: 124 калории 4 чаши (1 л) пуканки
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Печена соя: 97 калории 2 с.л. (30 мл) препечени соеви ядки
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Нишки от сирене
100 калории
2 пръчки нискомаслено предено сирене
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Гръцко кисело мляко без мазнини
95 калории
1/2 чаша (125 мл) обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко с 1/3 чаша (75 мл) боровинки
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Целина, фъстъчено масло и стафиди
122 калории
1 стрък целина с 1 супена лъжица (15 мл) натурално фъстъчено масло и 9 стафиди
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
Бадеми
120 калории
20 обикновени бадема
8 здравословни закуски под 150 калории
Яжте две здравословни закуски в дните, в които не тренирате, или три в дните, в които тренирате. Всички, които предлагаме, съдържат по-малко от 150 калории и осигуряват основни хранителни вещества.
- 21 начина да загубите 500 калории на ден - стъпка към здравето
- 21 най-добри вегански закуски за следобедната криза
- 1 час тренировка във фитнеса изгаря колко калории
- 25 здравословни закуски и рецепти за бюджетни пътници Евтини ваканции Евтини ваканции
- 25 лесни начина да загубите без усилие 500 калории на ден