Алкалната диета, методът за отслабване на знаменитости

Това ястие е „алкализиращо!“ Това трябва да е модерната фраза, произнесена от всички звезди, които се придържат към алкалната диета, метод за отслабване, който се състои в интереса към киселинно-алкалния баланс на организма. Изданията на Larousse публикуват на 3 март готварска книга, за да изпробват преживяването.

Алкална диета: поддържайте тялото в идеално pH

Кирстен Дънст, Виктория Бекъм, Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу изпадат в екстаз заради „алкализиращите“ ястия. Думата е ултрамодна и концепцията идва направо от Съединените щати. За да отслабнат или да поддържат оса, последователите се интересуват от параметър, на който обикновените диети все още не са гледали: рН на тялото. Методът за отслабване се състои в поддържане на тялото в идеално рН, което му позволява да функционира в най-добрия си вид. Това ниво е 7,4, когато скалата се измерва от 1 до 14.

За да постигнат тази цел, пациентите трябва да избягват замърсяването на телата си с твърде много киселинност. Например, те не трябва да консумират излишно месо, риба, захари, промишлени продукти. Идеята е да се разровят неговите минерални запаси. Обещаните резултати от алкалната диета няма да се видят само в мащаба. Онези, които го тестваха, биха помогнали на организма да усвои по-добре, да избегне дисбаланса на чревната флора и да елиминира по-добре токсините.

В менюто.

Възможно е да се предотврати прекалено киселинното тяло, като се избягва да се яде твърде бързо, да се дъвче достатъчно храна или да се консумира твърде много храна. Стресът, но също така и проблеми със съня, замърсяване или твърде интензивна спортна дейност също могат да попречат на тялото да постигне идеален киселинно-алкален баланс. Киселите храни, като лимон, следователно нямат нищо общо с това. Напротив.

Тези, които желаят да изпробват алкалната диета, ще трябва да съставят меню на базата на зеленчуци, зрели плодове без консерванти, зърнени храни като киноа, елда, ечемик, пресни билки, семена и подправки, зехтин, ленено семе или тиквени семки.

За да разработят хранителен план за атака, изданията на Larousse публикуват на 3 март книгата на Наташа Корет и Вики Еджсън, озаглавена „Алкалната диета - ключовете и най-добрите рецепти за киселинно-алкален баланс“. Сто рецепти са съставени и позволяват да се опита опитът.

(„Алкалната диета - ключовете и най-добрите рецепти за киселинно-алкален баланс“, Наташа Корет и Вики Еджсън, издания Larousse, 14.90 евро).