Ан Кум, където когато храната се превърна в разрушителна мания

TCA, три писма, донесли ад на Ан Кум, бивш член на френския отбор по художествена гимнастика във Франция. След като направи първите доверии по този въпрос в дълга публикация, публикувана в личния й блог, 23-годишната млада жена продължително се спря на хранителните разстройства, от които страда от 2011 г. в пряко предаване в своя акаунт в Instagram. . Трогателно свидетелство.

Тя вече не се срамува. След като много дълго време крие хранителните си разстройства, известни също под съкращението TCA, Ан Кум се освобождава от тежестта, която я преследва толкова много години. В момента в лечебната фаза тя се осмелява да говори. Да обменят. Защото явно това я спаси. Да може да говори за това и по този начин да започне тежка работа върху себе си. Много дълъг процес, с няколко периода на рецидив, но който в крайна сметка доведе до спасително съзнание, сложи край на разрушителната и особено вредна спирала.

Всичко започна през 2011 г., когато тя тренираше в INSEP. Неподходящи коментари за тежестта, произнесена от неговите обучители, след това го мотивират да не го оставя. „AT по това време започнах, като вече не ядях храни за удоволствие“, Обяснява тя. Това се нарича орторексия. Мания за здравословно хранене. " Като премахнах всички нездравословни храни от диетата си, след това започнах да губя мазнини и следователно тегло ... Машината беше включена. В същото време упреците на треньорите продължиха. Ако Ан не е била насочена лично, тя ги е взела за себе си. Обсебването ставаше все по-силно и по-силно. Тя заемаше все по-важно място в съзнанието му. " Все едно имате малък вътрешен глас, който ви казва: „Не яжте това, ще напълнеете“! "

След това започнаха ежедневните претегляния. " Отначало се претеглях веднъж на ден. " Тогава за нея претеглянето веднъж на ден беше нормално. Но бързо претеглянето ставаше все по-често. „Стигнах до момент, в който се претеглях до 10 пъти на ден », Доверява тя. " Претеглях се през цялото време. Когато се събудя, след закуската, преди тренировка, след тренировка, преди вечеря, след вечеря, преди лягане и по друго време през целия ден. Целта ми беше да видя как цифрите спадат все повече и повече. Настроението ми за деня се определяше от това, което показваше скалата. И видях, че тези цифри намаляват, ме утешиха и ме накараха да се чувствам горд и постигнат. "

Натрапчивите претегляния бързо бяха последвани от преброяване на калории ... " Броях всички изядени калории. Направих това по време на час и планирах какво ще ям през останалата част от деня. AT По това време не знаех, че всичко, което правя, е нездравословно. Всичко ми се стори нормално. " Тази мания за здравословно хранене отстъпи място на друго хранително разстройство, което се е развило през годините. Всичко ставаше все по-голямо и по-голямо. „Никой не знаеше какво става в главата ми. " Ан скри дискомфорта си зад усмивката и добрия си хумор. Както никога нищо не се е случило. Когато в действителност тя беше все по-изядена далеч отвътре навън.

През 2013 г., след фрактурата си от умора, свита няколко седмици преди Олимпийските игри в Лондон, Ан беше принудена да намали тренировките си. " Страхувах се от напълняване от невъзможността да тренирам толкова много". Годините минавали и последиците от неговите хранителни разстройства нараствали. Имах много стрес фрактури и днес знам, че те най-вероятно са причинени от недостатъчен прием на хранителни вещества. " И тогава имах голям стомах и загубих няколко килограма много/твърде бързо. AT когато се върнах на тренировка, всички треньори ми направиха комплименти и ми казаха, че трябва да остана така. " За Ан тази бърза загуба на тегло беше почти като подарък. Гастро, който го тласна малко по-напред в адската спирала на TCA. „Докато растях, щеше да е нормално да наддавам на тегло, защото това трябваше да се случи в тийнейджърските ми години. Но това всъщност не беше моят случай. Успях да се стабилизирам при малко нисък ИТМ. " Но тя все повтаряше, че всичко е наред.

" Когато ядох твърде много, тренирах прекомерно, за да компенсирам и загубя калориите, които съм изял. Понякога след тренировка правех кардио, докато не можех да го преодолея. Направих и много кореми в стаята си”, Признава тя. Но ако тя направи така, че да изглежда, че всичко е наред, един от нейните треньори започна да бъде измамен. Без да тласка разследванията много далеч ... " Един ден един от моите обучители ме извика, за да сподели притесненията си с мен. Престорих се, че всичко е наред. Направи ми постна програма, за да мога да ходя на уроци в колежа и да продължа да тренирам, без да поемам твърде много рискове. Той не знаеше какво точно се случва, но дотогава вече виждаше, че явно не ми останаха сили. Бях празен. Замайвах се много редовно и редовно имах малки наранявания. "

Ако ядеше много малко, от друга страна, Ан приемаше много хранителни добавки. " Фактът, че приемам хранителни добавки, ясно ми позволи да запазя“, Добавя тя. " Защото благодарение на това все пак осигурявах на тялото си основни витамини. Без него не знам в какво състояние можех да бъда. "

През уикендите, когато се връщаше при родителите си, се хранеше нормално, за да не предизвиква подозрения. Но тъй като през уикендите яде малко повече, през следващата седмица яде много малко. Съоръжение, което никога не спира. " Когато страдате от хранителни разстройства, ставате професионалист в лъжите и тайната. Става много лесно да заблудим хората около нас Тя казва. Лъжи за това, че не са пробити до момента. Далеч от идеята да иска да нарани другите с лъжите си, но особено това дълбоко желание да се предпази от погледа на другите. Да не се откроява.

Американското възкресение
През 2017 г. тя отлетя за САЩ, за да продължи обучението си в университета. „AT когато пристигнах в Съединените щати, дори не можех да провеждам програма за тренировка с тежести, защото бях толкова слаб. „Отвъд Атлантическия океан фитнесът все още заема доминиращо място в ежедневието му. Този спорт тя много обича. Което го накара да вибрира толкова много, въпреки всичко, което можеше да причини. Тя беше избрана да се присъедини към отбора на ASU и да играе в NCAA, много известното американско първенство в колежа. Вълнуващ нов епизод по гимнастика, който тя с удоволствие започна.

Особено образователен престой в САЩ, който ще се окаже крайният стимул. Щракването, което му липсваше, за да започне нова фаза от живота. Фаза към изцеление. " Когато пристигнах в Съединените щати, трябваше да премина фазата на медицински преглед. Претегляне, увеличаване на телесните мазнини, анамнеза за наранявания и много въпросници за попълване », обяснява тя. " Лекарят, който беше бивша гимнастичка, веднага откри, че имам проблем с храната. След това тя ме посъветва да отида при диетолог, с когото имах срещи на всеки две седмици. Трябваше да се науча отново или по-скоро да се науча да се храня правилно. След това бях изпратен и при психолог. Работих много със свиващия се. Виждах я два пъти седмично. Имаше възходи и падения, много падения, но благодарение на нея свърших огромна работа върху себе си, осъзнах някои неща и тогава успях да продължа напред и да приема, че трябва да реагирам. "

Научете се или се научете отново да ядете. Изключително деликатен период. Неприятности. Сложно. Изключително сложно. " Това беше най-лошото време в живота ми, защото ми беше много трудно да ям толкова много след десет години драстични ограничения, които си бях наложил“, Казва Ан. „В началото нямах доверие на диетолога, защото бях убеден, че целта й е да ме напълни. Но имах щастието да имам постоянната подкрепа от моя психолог, медицинския персонал на ASU и треньорите. " Да се научи да яде отново, но също така да стане свидетел на постепенна трансформация на тялото си с напълняване не беше лесно за елзасеца. " Отне много време да се примирим с всичко това, беше наистина, наистина трудно. Мразех себе си ! „Процес на оздравяване, за което трябваше да се отдели време, за да се осъществи. " Този период беше толкова труден, че през втората ми година в САЩ изпаднах във фаза на депресия, преди да имам изгаряне. Ето защо не завърших сезона с екипа си. Не ми се препоръчваше да продължа да тренирам и да се състезавам, защото състоянието ми не ми позволяваше да го направя.

Сега във Франция, Ан, която в момента прави магистърска степен по международен хотелски мениджмънт в EM Lyon и в института Пол Бокуз, продължава своята реконструкция. " Винаги ме следват »Тя доставя. " Това е нещо, което никога няма да изчезне напълно, но се научавате да се отделяте от него и да намирате ресурсите, за да не се потопите отново в него. Не искам да изпадам отново в състоянието, в което бях. Бях нещастен, нещастен, в лошо настроение през цялото време. Особено не искам отново да бъда този човек. "

Ако я следят във Франция, Ан все още поддържа контакт с психолога, който я е следвал в САЩ. Този, който го доведе до избавление. „Наистина бях изпаднал в крайности. Преминах през много сложни фази на психологическо ниво. И тя знаеше как да ме увери и да ме върне на правия път, когато това е необходимо. Без нея не знам в какво състояние бих бил днес. "

Лечебният му процес, ако премине през повторно хранене, преминава и през освобождаване на речта. Процес Ан се занимава от няколко седмици. Говорете, за да бъдете свободни. Говорете и за повишаване на осведомеността. Защото Ан не е уникален случай. В света на спорта хранителните разстройства са изключително налични. В ежедневието много хора също страдат от това. И ако Ан говори, тя наистина също участва в процес на слушане и споделяне. Защото сами по-рядко хората се справят. " Мислех, че мога да го направя сам, но в крайна сметка осъзнах, че никога не мога да го направя сам“, Признава тя. " Наистина разбрах за проблема си през 2017 г., когато пристигнах в САЩ. Тук осъзнах всичко. "

Днес Ан е по-добре. Много по-добре. Някои храни го карат " все още малко уплашен", Но тя успява да се храни отново на всички хранения. „Приятно ми е да ям отново и се тревожа много по-малко след хранене. Честно казано, не мислех, че някой ден ще мога да го кажа. "

И дори все още да има последиците от всички онези години, белязани от хранителните й разстройства, усмивката й вече не е фасадна усмивка. Усмивката й е истинска усмивка. Искрен и честен. Тя вече не трябва да се крие и процъфтява отново в ежедневието си, прекъсната от нейното следдипломно обучение. Върхът на историята, тя избра курс в хотелиерството и ресторантьорството ... тя, която толкова години се бори за властта с храната. Така че някои биха казали, че този избор е изненадващ, но за Ан това е нещо, което има смисъл. Последва курс без ни най-малък шанс и с много страст. " Оценявам добрата храна, хубавите ястия и затова реших да се специализирам в луксозния кетъринг”, Усмихва се тя.

Можеше ли да се избегне историята на Ан Кум? Макар и по-рядко, забележките за теглото продължават да съществуват в света на спорта и днес. А във фитнеса някои все още плащат цената. Ако има нещо, което Ан би искала, това е, че нагласите се променят. И че мислите за теглото спират, защото често водят до истински проблеми. Особено след като резултатите могат да бъдат много по-добри, ако връзката с храната се промени ... Някои треньори са осъзнали това и обръщат особено внимание на доброто хранене. Такъв, който ви позволява да стигнете дори по-далеч, но без да прекалявате. Без да изпадате в критика. Правилната диета, която осигурява на организма всичко необходимо за още по-добро представяне. Положително и неразрушително съзнание ... " Бихме могли да бъдем още по-ефективни, ако спортистите имат по-добра диета ”, тя анализира другаде. „Треньорите и федерациите трябва да са наясно с това. Диетата е един от ключовете за постиженията в спорта от най-високо ниво. "

Щастлива, Ан става отново. Щастие, споделено с близките му, което му позволява да остави настрана най-тъмните си години, за да направи път за красиви слънчеви дни. История, която тя споделя и която поема по пътя на вътрешната мъдрост. Историята му съвсем просто.