Как да премахнем целулита под дупето ?

Джули Ферес ни дава своите съвети за борба с този така погрешен целулит. Диета и упражнения: ето план за атака за идеално дупе преди лятото.

За да се премахне целулитът под дупето, всичко започва с храната. Твърде много въглехидрати насърчават запаса от мазнини и следователно целулит. Затова премахваме газираните напитки и рафинираните продукти, за да направим място за здравословни храни.

От спортна страна правим малко джогинг два пъти седмично с продължителност поне 30 минути, освен ако не предпочитате динамичен танцов клас! И разбира се, не забравяме кардиото за извайване на задните части (вижте една от сесиите на долната част на тялото на Джули Ферес).

Ето едно „антицелулитно“ упражнение: Мостът с топка. Започваме да седим на топката и да придвижваме краката си напред, докато не успеем да положим глава на топката и задните части във въздуха.

Джули ви помага да отслабнете: открийте нейния метод