Изчисление на ИТМ за мъже

Безплатно изчисление на ИТМ за мъже: изчислете своя индекс на телесна маса мъжки е просто и безплатно.
Просто попълнете следната информация и разберете вашата ИТМ и вашето идеално тегло:

Особености на изчислението на ИТМ при хората

Изчисляването на ИТМ на мъжа и жената е идентично, използва се една и съща свързваща формула тегло и височина на лицето, което да даде представа за пълнотата и идеално тегло. От друга страна, нейното тълкуване и особено възприятието му варира в зависимост от пола, но също така и от външни фактори. Например, ИТМ, игнорирайки мастната маса спрямо мускулната маса, спортист или велик спортист може да има достатъчно голям ИТМ, което може да предполага наднормено тегло или затлъстяване.

Напомняне за изчисляването на индекса на телесна маса, който се изчислява според височината в сантиметри и масата в килограми:

Въпреки това, дори ако изчисляването на ИТМ при възрастни е еднакво за мъжете или жените, ефектите от наддаването на тегло са забележимо различни при мъжете и жените.

Специфичност на наддаването на тегло при мъжете

Твърде често мъжете се чувстват по-малко загрижени за този вид изчисления, отколкото жените. ИТМ обаче като индекс на пълнота и здраве може да предупреди или да даде добра индикация за мъжете и тяхното благосъстояние.

При хората високият ИТМ увеличава риска от здравословни проблеми, включително хипертония, сърдечно-съдови, ставни, дихателни и др...
Следователно наличието на правилен ИТМ (между 18 и 25) е добра основа за ограничаване на рисковете при тези здравословни проблеми.

Трябва да знаете, има и другимъже с „наднормено тегло“ (ИТМ> 25) от жените (38% срещу 26%), от друга страна, щом говорим за затлъстяване (ИТМ> 30) засяга повече жени, отколкото мъже (15,1% срещу 13,9%).

The разпределение на мазнините също е различно: при хората мазнините се разпределят главно в горната част на тялото: Основно са засегнати ръце, корем, шия. Много често именно мускулната маса се заменя с мазнини (поради липса на активност или поради други фактори).

ИТМ и външен вид: неравенство между мъжете и жените

Несъмнено свързани с критериите за красота на тялото, изложени във всички медии, мъжът и жената с идентичен ИТМ могат да се възприемат по различен начин през очите на хората.

Например, визуално проучване е направено преди няколко години с прости диаграми, представящи различно телосложение на мъжете и жените. Целта беше визуално да се определи в коя категория (нормално телосложение, наднормено тегло, затлъстяване и т.н.) се намират представените жени и еднакви за мъжете.

Резултатът от това проучване е ясен: за мъжете преценката за затлъстяването е направена само от визуален праг от 31,5 (срещу 30, стойността, определена от СЗО). При жените този зрителен праг се намира на 29,9.

Защо едно и също изчисление при мъжете и жените ?

С тази светлина върху различията във възприятието изглежда оправдано да зададем този въпрос.

Всъщност, тъй като наддаването на тегло е различно и възприемането на пълнотата според пола, защо изчисляването на ИТМ е идентично ?

Съвсем просто, защото това е опростен инструмент за културизъм. Далеч от даването на точно идеално тегло според височината или точна цифра на прага на затлъстяването, използването на ИТМ от СЗО (Световната здравна организация) има своите предимства: той е относително надежден и много лесен за използване !

Между другото, ако наистина искате формула за a индекс, диференциран по пол, можете да използвате Формула на Лоренц !

Независимо от това всеки анализ трябва да вземе предвид своите индекс на мастна маса и в случай на съмнение, консултация с a лекар диетолог или а диетолог се препоръчва завършил.