#BFFFitness: хаштагът, който ще ви накара да се движите с най-добрия си приятел

Измина известно време, откакто фитнес отношението нахлу в Instagram. #fitgirl, #instafitness, # fitfriday ... Вече не можем да броим броя на хаштаговете, свързани с темата! Последния? #BFFFitness. Разберете съкращението Best Friends Forever + Fitness.

Тя ви слуша с часове как говорите за бившия си, позволява ви да ровите в нейната гримьорна и сега дори ви помага да правите коремни преси. Ами ако вашият най-добър приятел стане вашият нов треньор по отслабване? В Instagram все повече фитнес момичета тренират по двойки.

Упражненията за двама, ключът към успеха ?

В интервю за "Гардиън" Джеф Брекон, спортен психолог от университета в Шефилд Халам (Великобритания), заяви, че спортът за двама души ще доведе до по-добри резултати. „Това създава един вид здравословна конкуренция“, обяснява той. В случай на загуба на мотивация, вашият съотборник е там, за да ви мотивира отново. Също така ви принуждава да спазвате ангажиментите си […] Ако тренирате на бягаща пътека или гребец, времето може да изглежда много дълго. Но ако сте разсеяни, възприемането на усилията, които полагате, е по-малко ”.

Наскоро друго проучване, проведено от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг в Балтимор, Мериленд, показа, че при двойка единият партньор може да има положително въздействие върху другия, когато става въпрос за секс.