Забременяване по Коледа: каква диета ?

Бременността включва няколко диетични ограничения, особено ако бъдещата майка е не е имунизиран срещу токсоплазмоза. Така че за Коледа и Нова година, може би си мислите, че ще е трудно да се забавлявате! Помисли отново ! Намерихме те някои съвети и на вкусни рецепти за да се насладите напълно на тържествата. Бременна по Коледа не е синоним на разочарование !

Храни, наистина забранени за бременна жена по Коледа !

Очевидно няма да го крием повече от вас, по-добре е да не консумирате сурови ракообразни, на пушена сьомга или дори деликатеси. Не става въпрос за шега с определени храни, в противен случай ще бъдете замърсени с листериоза. Рисковете са доста високи, затова се въздържаме !

Напълно разбираме разочарованието ви, но има няколко съвета за заобикаляне на тези забрани !

Защо не смените вечната пушена сьомга с хубава пържола от същата тази риба, също варена и пушена? Що се отнася до стридите, вместо да ги ядете сурови, опитайте няколко добри рецепти за горещи стриди. Може би за следващата Коледа няма да можете да се справите без нея.

По отношение на известния Коледен гъши дроб, възможно е да го вкусите по различен начин. Най-добре е да го купите полу сварен, консервиран и внимателно да го приготвите сами. Ще бъде вкусно и ще се гордеете да хапнете „домашен“ гъши дроб.

Theалкохол очевидно трябва да се избягва напълно! Дори да чуете отражения „малко изрязване не боли“, не слушайте! По време на коледно хранене винаги е толкова опасно за вашето бебе, всяка погълната капка може да има необратими последици за него, това се нарича фетален алкохолен синдром.

Избягвайте проблема и се радвайте, като правите вкусно коктейли без алкохол. Пенлива вода, гренадин, сок и парчета пресни плодове: ще можете да се забавлявате и да се заредите с витамини, необходими за развитието на вашето бебе. Без съмнение другите гости ще ви завиждат !

Лозунгът на коледното хранене на всяка добра бременна жена: поглезете се !

Не забравяйте да пиете редовно, за да не изпитвате прекалено много разочарования и да поддържате тялото си добре хидратирано. Ако в нормално време трябва да консумирате 1,6 литра вода на ден, докато сте бременна, ще трябва да пиете 2. С една чаша на час ще бъдете доволни преди, по време и след празника.

В утробата ви нероденото бебе усеща стреса ви и може да страда от лошо хранене от ваша страна. Какво е отрицателно? Така че, обърнете вълната и се поглезете, това ще бъде от полза за вас и вашето дете. !

Намерете сред храни, разрешени за бременни жени, тези, които ви привличат най-много и се оставете да бъдете очаровани от техните вкусове. Ако не страдате от Гестационен диабет, си падате по коледни сладки, умерено, разбира се. Бъда бременна по Коледа и зима също така трябва да се внимава със студа и шоколадите !

Преди всичко си прекарвайте добре със семейството или приятелите си и споделяйте щастието си като бъдеща майка, това е всичко, което има значение.

Примери за коледни менюта за бременни жени

Ето няколко примера за вкусни, здравословни ястия, които са ви позволени.

Вход:

Тост с гъши дроб (стерилизиран) върху препечени меденки и желе от касис или ябълка
Авокадо, скариди и крема сирене
Пипер и песто тарт
Пържена тиквичка

Като основно ястие:

Сьомга на коричка с крем от киселец
Изпечени патешки гърди
Печено говеждо месо в кора от смор и картофено пюре с трюфел
Пълнен капун с лешници и зелен фасул.
Пълнена пуйка

За десерт:

Замразени трупи
Ананас, спекулус и маскарпоне веррина
Екзотичен плодов гратин
Манго-банан, бял шоколад и кокосов трохи
Компот от меденки и круши
От Champomy !

Съветът на Mont Roucous:

Не забравяйте, че ако по време на бременността храните, които ядете, се предават директно на вашето бебе, вашето удоволствие е също толкова! Така че, ако сте в добро здраве, изключете везната си за едно или две хранения, никой няма да го възпрепятства. Следвайте тези няколко правила за предпазливост и си направете прекрасна семейна почивка.