Черна ряпа за отслабване

Малка репичка, пълна с ползи

Откъде идва черната ряпа ?

Черната ряпа принадлежи към категорията на зимните корени: тя е част от кръстоцветните растения. Черната му кожа, откъдето идва и името му, съдържа бяла плът, която се характеризира с вкусно пикантен вкус. Този зеленчук е особено популярен в Азия и Източна Европа.

Ползи за здравето на черната репичка

Приписваме му много добродетели! Антибактериалната черна ряпа помага за ефективна борба с инфекциите. Има благоприятно въздействие върху жлъчния мехур и черния дроб. Като детоксикиращи свойства, тази храна също помага за елиминирането на токсините. Тялото е по-леко, без да е необходимо драстично ограничение.

Черната ряпа може да се използва като съставка в различни ястия. Среща се и под формата на капсули. Последните имат предимството да маскират острия вкус, за разлика от сока от репички. Тук става въпрос най-вече за вкус.

Черна ряпа и диета

Когато сме на диета, ние се лишаваме от определени храни, което може да доведе до недостатъци! За да се избегне това, е важно да се вкара добра доза витамини в организма. Точно, черната ряпа съдържа голямо количество от нея, витамин В и няколко витамин Ц особено. Този зеленчук съдържа и микроелементи. В състава му откриваме железни фолати, както и сяра.

Заедно с приема на витамини е необходимо да се засилят защитните сили на организма по време на диета. По време на диета шансовете да се разболеете се увеличават. Това се дължи на факта, че тялото е по-крехко поради възможните недостатъци. Витамините например помагат на тялото да борба с умората.

Други интересни свойства са полезни по време на диета. Благодарение на високото си съдържание на фибри, черната ряпа има успокояващо и улеснява храносмилането. Помага за борба с подуване и подуване на корема след хранене.

Как да приготвим черна ряпа

Поради особено силния си вкус, черната ряпа трябва да се дегоргира преди консумация. Кожата му, която е много твърда, трябва да се отстрани. За самото приготвяне този зеленчук може да се яде суров или варен, в зависимост от предпочитанията. Настърган, прави страхотна салата, а още по-добре с нотка на сметана. Да измисля рецепти за отслабване, репичките също се ядат на филийки или под формата на сок.

Когато дойде време за пазаруване, няколко чека са в ред. Черната ряпа трябва да е твърда и да има много гладка кожа. Особено не трябва да е мека и да има "бръчки". Може да се съхранява около три седмици на хладно място в дъното на хладилника.