Чистият въздух наистина ли е полезен за вашето здраве ?

Проветряването на дома и възползването от (незамърсения) външен въздух са едни от ефективните начини за ограничаване на риска от белодробни заболявания, намаляване на стреса и подобряване на психичното здраве. Разбери защо.

съществено

„Излез и вземи купа чист въздух !"Този съвет от нашите баби, предаван от поколение на поколение, се повтаря на всеки, страдащ от настинка, безпокойство или гадене. Но дали работи? Може ли чистият въздух наистина да подобри здравето ни? Това изглежда е така. чист въздух "лекува" са били използвани като лечение на различни заболявания от векове. Преди да бъдат разработени лекарства, пациентите с туберкулоза например са били обгрижвани с много почивка, обилно хранене и чист въздух.

Дори ефективността му да е далеч от сравнима с тази на лекарствата, чистият въздух все още е свързан с ползи за здравето. Ако настоящите лекари не предписват месеци от планинска почивка за лечение на белодробно заболяване мнозина все още хвалят достойнствата на времето, прекарано на открито, през всички сезони.

Причината за размножаването на болестите през зимата е, че сме склонни да прекарваме повече време на закрито с други хора, което ни излага на микроби, бактерии и вируси. Обаче простият факт да проветрявате дома си ежедневно позволява на чист въздух да циркулира и „почиства“ всяка стая, стига да не живеете до магистрала.

Психично и физическо здраве

Също така знаем, че замърсяване на атмосферата и продължителното излагане на дим може да бъде свързано с различни респираторни заболявания като астма, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), както и сърдечни заболявания.

Така че, ако живеете на място с ниско замърсяване, не се колебайте да го направите отворете прозорците си и да диша дълбоко. Ако качеството на външния въздух е лошо, филтърната система ще бъде също толкова ефективна. И съветите на нашите баби остават актуални: горски разходки винаги ще прави добро !