Чудодеен залив: да се наслаждавате на лятото и да поддържате форма

Блог на WowBerry

9 юни 2020 г. 3 минути четене

След банския, основното за лятото на 2020 г. ще бъде Miracle Bay. Този вълшебен плод ще бъде вашият най-добър съюзник по време на аперитиви, пикници и летни ястия със семейството или приятелите.

С удължаване на дните ръкавите и панталоните стават по-къси. Това е, лятото идва ! За съжаление, лятото понякога може да бъде синоним на комплекси и тревоги за наддаване на тегло ...

Така че дишайте и останете дзен: ние ви помагаме да се освободите от чувството за вина и ви даваме съвет за да се възползвате максимално от лятото си, като същевременно запазите фигурата.

С отварянето на баровете и ресторантите миналата седмица сезонът настъпи !

На терасата, слънчевите очила, коктейлите са много популярни. Секс на плажа, Blue Lagon, Piña Colada, Gin Fizz или Mojito ... Колебате ли се? Преди да направите своя избор, имайте предвид, че някои коктейли имат повече калории от други. Например, двоен тоник с водка е еквивалентен на шоколадова поничка. [1] Следователно ние предпочитаме Маргарита пред Космополита !

Вкъщи или с приятели, изберете леки коктейли домашно. Барманът на WowBerry ви дава нейната тайна. Нищо не може да бъде по-просто, вземете любимите си рецепти за коктейли (девствени или не): Ti Punch, Caïpirinha, Mojito или дори Daiquiri. Изключете тръстиковата захар изцяло от рецепти и ги поднесете с половин чудо зрънце. Яжте го, след това се насладете на вашия коктейл без захар. Няма да видите разликата във вкуса, но значително ще намалите калорийния прием на вашия коктейл.

И разбира се, алкохолните коктейли са добри, но умерено е по-добре !

Лятото на 2020 г. обещава да бъде слънчево и топло [2], а когато температурата се повиши, апетитът спада. [3] Така че, с настъпването на топлината, вие също трябва да помните да останете хидратирани.

Решението 2 в 1? Вода, плодове и/или зеленчуци с чудо зрънце. Пригответе си детокс сокове, смутита, сорбета и лимонади без захар. Не се страхувайте повече от киселинност или горчивина, те ще изчезнат, когато изядете зрънце точно преди това. Например, когато ухапете лимон, ще имате впечатлението, че вкусвате сладка лимонада !

Така че посетете вашия зеленчук и сайта WowBerry, за да опитате любимите си плодове и зеленчуци, както и вашите летни задължителни неща, след това се отдайте на уникално, нискокалорично вкусно изживяване !

Ако не обичате да се потите, водни спортове е създаден за вас. В басейна, край морето или в езерото тези дейности ще ви позволят да се върнете във форма, да изградите мускули и да усъвършенствате фигурата си.

Ако обичате да се разхождате, тогава знайте, че СЗО препоръчва 10 000 стъпки на ден да е във форма. [3] Следователно лятото е възможност да завършите тази ежедневна разходка и (отново) да откриете великолепни места по време на преходи. Ползите от ходенето по пясък също са доказани, така че между 2 сесии за тен можете да се разходите по плажа.

В противен случай можете също да правите своите 10 000 ежедневни стъпки по време на летните разпродажби -отложено за 15 юли [4] -, изгаряйте калории вечер, докато люлеете бедрата си към хитовете на лятото (15 минути танци = 100 изгорени калории [5]) или дори жонглиране с лимони и чудотворни плодове !

Не на последно място, възползвайте се от слънчевите дни, ние сме затворени дълго време !