Диетата на Двойка

диетата

Диетата "две" е ефективен метод за отслабване, предназначен за 10 дни. Мнозина го бъркат с диетата, предписана за бременни жени преди анализа "Генетична двойка", но между тях няма нищо общо.

Необичаен начин за отслабване "Две" е наречен за нищо, защото всеки ден можете да използвате само два продукта. През десетдневния период можете да се отървете от 7 килограма, но за това трябва да спазвате правилата: един ден изпийте 2 литра вода, спазвайте реда на приема на храна, приемайте витамини.

Диетично меню

  1. Първи ден. Можете да ядете само две ябълки, препоръчително е да изберете неподсладен сорт. Не забравяйте да пиете много вода, това ще предотврати дехидратацията на тялото и не нарушава водно-солевия метаболизъм на тялото.
  2. Вторият ден. Само плодовете могат да се използват повторно. Този път можете да изберете портокал и мандарина.
  3. Третия ден. Два начина да ядете 100 грама варен ориз или овесени ядки, предварително накиснати за една нощ във вода без сол. Напитките на този ден е разрешен зелен чай без захар.
  4. Четвъртият ден. До вечерта трябва да изядете 200 г нискомаслено сирене, преди лягане можете да се поглезите с чаша кефир.
  5. Петият ден. Менюто за този ден се състои само от 200 г нискомаслено извара, без добавки под формата на сладко, мед или захар.
  6. Шестият ден. Отново дажба плодове. За един ден се препоръчва да се ядат два банана, само че не много големи и незрели. Не забравяйте да консумирате вода.
  7. Седмият ден. Може би най-трудната стъпка, т.к. Ще гладувате, през целия ден е позволено да пиете обикновена вода. В резултат на това тялото ви ще се очисти от токсини и токсини.
  8. Осми ден. След прочистване на червата е необходимо да се възстанови здравословната му микрофлора. Следователно през целия ден трябва да използвате

само натурално кисело мляко, което ще се справи с тази задача поради съдържащите се бактерии от кисело мляко.

  • Деветият ден. На този етап от диетата "Две" трябва да изядете 2 краставици, за предпочитане за обяд, след което да пиете много вода.
  • Десетият ден. Последният ден завършва с консумацията на 2 литра кефир.

    • Диетата "Две" се счита за труден тип диета, За да започнете да отслабвате с помощта на този метод е възможно само ако сте абсолютно здрави, но да я оставите предпазливо, постепенно увеличавайки броя на продуктите.