Диетата на Майо, яйца при всяко хранене

Майо диета: яйца, но без майонеза !

майо

Диетата на Майо няма нищо общо с твърдо сварената яйчна майонеза. Но там има яйце. Уви, губи само вода ...

Диета на Майо: определение

Изненадващо, че Клиника Майо, известен до такава степен, че е имал за пациенти, четирима президенти на САЩ, включително Джон Кенеди, Роналд Рейгън и Джордж Буш-старши., или писателят със сигурност се самоубива Ърнест Хемингуей, са въвели и са предложили такава диета за отслабване !

Избраното заведение на Минесота бих препоръчал a 14-дневно хипокалорично лечение със същото име, нито един повече, нито един по-малко, въз основа намеко сварени яйца и грейпфрут.

Бързи и видими резултати

Целта е да отслабнете максимум тегло за минимум време: около десет килограма средно.

Бързо, браво, вярно ли е поговорката ?

Рецептата е проста: придържайте се към посочените менюта, без да се налага да предприемате основна ненужна работа.

Типично меню за диета на Mayo

Сутринта

Ще можеш закуска от:

  • половин грейпфрут,
  • две твърдо сварени яйца (ето ги),
  • кафе или чай без захар,
  • със сухар втората седмица.

По обяд

Диетата на Mayo ви позволява:

  • две яйца (или 100 гр. месо),
  • част от определени зеленчуци по ваш избор (салата, домати, краставици, целина, спанак, тиквички),
  • половин грейпфрут,
  • кафе без захар.

Майо диета: яйца, но без майонеза !

Вечерта

За вечерям, Яжте:

  • две яйца,
  • порция зеленчуци по ваш избор,
  • сухар,
  • кафе без захар.

Диета без разбиване на главата в кухнята: яйца, повече яйца, винаги яйца. Практично, както в страната, така и в града.
Има дори няколко варианти на менюто, за да подобрите седмицата: направете второ седмично завъртане на обедните варени яйца, редувайки се веднъж с риба. И варирайте зеленчуците: домати, спанак и т.н.

Диета, която не е без опасност ...

The черен списък включва захар, включително подсладители, мазнини, млечни продукти и зърнени продукти: всички въглехидрати и мазнини, които все още се използват от организма. Рискът е създават недостатъци важно.

И, излезте от алкохола, няма нужда да казвам.

О, холестерол ! Резултати? Яйцата могат да излязат от очите ви. Което само по себе си не е лошо, защото ако иглата на кантара се люлее на желаната страна, вашата холестерол може да скочи до небето.

Диетата на Mayo е с ниско съдържание на калории: 1000 калории на ден (1200 са необходими за жена и 1800 за мъж, за да бъдат квалифицирани според възрастта, активността и размера на тялото). Тялото автоматично регистрира, че е във време на недостиг, и играе на катерици: забавя базален метаболизъм и само отпадъчни води. Принципът на отбраната !

Изгубените килограми по време на лечението с яйцеклетки ще бъдат възстановени веднага щом спрете. Няма нужда да продължавате, това би изложило здравето ви. Най-добре е да не започнете: все пак не сте президент на САЩ ...