Диетолог за напълняване в Руан, Кантеле

За да наддават на тегло е дори по-трудно от загубата. За да ви помогне да преодолеете това изпитание с летящи цветове, доктор ДАМОУ, лекар диетолог в Руан, ви дава неговия съвет. Последните ще знаят как да разработят a диета за напълняване адаптирани към вашите цели.

Напълнете благодарение на вашия диетолог близо до Canteleu

Целта на вашия диетолог за напълняване е да успеете да обърнете енергийния баланс, без да компрометирате здравето си с a хипертония, а холестерол висок или риск от диабет. Следователно е необходимо да успеете да поемете повече калории, отколкото човек изразходва, но като избирате храната си внимателно, за да избегнете усложнения на наднорменото тегло.

В a диета за напълняване, Следователно е необходимо да се предпочитат храни с висок калориен прием, но също така и с висока енергийна плътност. Доктор ДАМОУ, лекар диетолог в Руан, по този начин препоръчва храни като нишесте, бобови растения, млечни продукти или дори мазна риба, сушени плодове и маслени. И дори сладки десерти или шоколад! Трябва обаче да бъдете особено внимателни, за да избягвате мазни меса, сметана, масло или дори хидрогенирани мазнини, съдържащи се в много промишлени препарати. Много често е необходимо да се примири хранителен баланс и качване на тегло.

Имате въпрос ?
Не се колебайте да се свържете с мен на

Отидете на страницата ми в Youtube:

Видеоклипове за разговори за храненето и здравето, в добро настроение. Ще бъдат дадени практически съвети за ежедневието.

Диетолог в Руан и диетата му, за да се храни по-добре и да наддава

Така че, когато човек пожелае да наддават на тегло, за да избегнете усложнение с наднормено тегло, като хипертония, висок холестерол или за да предотвратите диабет, трябва да продължите да ядете, но да ограничавате храни с ниска енергийна плътност.

Приготвяйки ястия с повече калории, като например готвене с олио, а не вече с пара, или като добавяте сушени плодове към салати или настъргано сирене по ястия, ще увеличите енергийния баланс без затруднения.

За да наддават на тегло ефективно се улеснява и от умножаването на закуски между основните хранения. Така че, ако успеете да установите 2 или 3 закуски, стомахът ви няма да бъде претоварен и наддаването на тегло ще бъде плавно.

Ако искате да направите диета за напълняване, не се колебайте да се свържете с г-н Damou на Руан, близо до Кантелеу е силните му умения в областта.