Диетологът на Eugenie Gabriela Peacock споделя своите решения за отслабване '

Само два дни остават в големия си ден, принцеса Евгения изглежда по-добре от всякога благодарение на изтощителната си подготовка преди сватбата.

Принцесата на Йорк, която ще се омъжи за своя годеник Джак Бруксбанк в параклиса "Сейнт Джордж" в Уиндзор в петък, показа стройната си физика в тъмночервена рокля в Лондон тази седмица.

Съобщава се, че младият принц Андрю е имал помощта на диетолог и приятел на принцеса Беатрис, Габриела Паун, за да отслабне преди сватбата им.

28-годишната Юджини е член на Grace Belgravia в Лондон, където Габриела е главен диетолог от 2016 г.

И сега Габриела сподели тайните си за планиране на сватбата в блог на уебсайта си, където потвърди, че е поканена на церемонията този петък.

Така нареченият „диетолог от кралското семейство“, за когото също се твърди, че е помогнал на принц Хари да хвърли камъка преди големия ден, сподели своите пет най-добри „решения за отслабване“ във вторник.

Има съобщения, че принцеса Евгения е използвала услугите на диетолога и е била поканена на кралската сватба Габриела Паун да отслабне преди сватбата си. Снимка: през 2016 г. (вляво) и по-рано тази седмица (вдясно)

ИЗБЯГВАЙТЕ БЛОКИРАНЕ

В публикацията си в блога диетологът посочва, че да има „по-голям корем“. Може да не се дължи на наддаване на тегло.

Той предлага да коригира диетата си, за да избегне подуване, като премахне някои зърнени храни, захар и лук и чесън, за да се бори с отока.

Яжте добре преди големия ден

Блогът не препоръчва „краш диета“, но експертът препоръчва промяна на храненето преди брака.

Те пишат: ' Винаги препоръчваме да се придържате към пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и постни протеини през повечето време (не точно преди сватба!).

' Опитайте се да не пиете алкохол предишния ден, въпреки че може да бъде трудно, особено ако предишната вечер сте срещнали стари приятели. "

Може да изглежда като факт, но експертите от екипа на Габриела смятат, че отслабването е от съществено значение, защото ви предпазва от прекалено глад.

Те посочват, че мечтата ви прави по-щастливи и по-тънки. и предлагаме да намалите кофеина и да намалите времето на екрана преди лягане.

Габриела Паун (на снимката) сподели публикация в блог вчера, в която разкри своите „решения за отслабване“. да следват преди сватба

Габриела е работила като главен диетолог в The Grace, Белгравия, в който Юджини е член от 2013 г.

Сред другите си съвети как да изглеждате добре в големия си ден, Габриела съветва да използвате това, което е удобно за нея, и да намалите кръвната захар, за да избегнете други кожни проблеми.

MailOnline се свърза с Габриела Паун за коментар.

Според някои съобщения Юджини ще разчита на добавките за отслабване на Габриела, за да отслабне през лятото.

Базиран в Белгравия, централен Лондон, предшественикът предлага гама прахове с имена като Slim Me, Clean Me, Calm Me, Protein Me и Energize Me, които струват £ 100 за един месец.

Как да получите стройна фигура като Eugenie

Личният треньор Камерън Харис, съсобственик и основател на Truth, разкрива усилената работа, която принцесата вероятно е свършила, за да постигне тонизиран нов външен вид.

"Що се отнася до тренировките, слабите му ръце и стомах ми казват, че използва комбинация от високоинтензивни вериги и силови тренировки", обясни той.

Ето пример за вида на диетата, която трябва да следвате, за да постигнете подобни резултати.

Сесия 1: Вериги

- 150-метров скоростен гребец

- Алтернативен удар на крака 1 минута

- клякане подскача 1 минута

- натиснете 1 минута

- Ab пукнатини 1 минута

- Стояща преса с дъмбели за рамо, 1 минута

- Бицепс Дъмбел къдри 1 минута

Повторете 3 пъти с 1 минутна почивка между сетовете.

Сесия 2: Тежести на краката

- Преса за крака 3 серии от 8 повторения

- Хак клякам на ковашката машина 3 серии от 15 повторения

- Еднокрачен мост (бавен и контролиран) 10 повторения на страна x 3 сета

- Магаре на един крак удря 30 повторения от всяка страна с натиск върху гърба

Сесия 3: Горна част на тялото

- Дъмбел преса за гърди 3 серии от 12 повторения

- Издърпване с широчина (широка дръжка) 3 серии от 12 повторения

- Преса с рамена с дъмбели 3 серии от 12 повторения

- Удължаване на трицепс, 3

Комплект от 12 повторения (бавно и контролирано)

Най-продаваният продукт, Slim Me, е пакет с гел, съдържащ съставки, включително диетични фибри, глюкоманан, който набъбва в стомаха и помага за потискане на глада, както и хром, за който се смята, че балансира кръвната захар. намаляване на апетита и манган за поддържане на метаболизма. бързо Съдържа също екстракти от зелено кафе на зърна и зелен чай за повишаване на кофеина.

Смята се, че Хари е загубил половин камък в началото на брака си с помощта на г-жа Peacock.

28-годишната Юджини също изготви изтощителна програма за упражнения, за да се увери, че изглежда възможно най-добре.

Приятел каза по-рано тази година: "Тя буквално се събужда всяка сутрин, бягайки, и е невероятно мотивираща, беше страхотно да я видя." Тя наистина влезе в него.

Посещавала е и фитнес залата. Всички са много горди с нея. Това е цел, която тя със сигурност е постигнала. Нямаме търпение всички да я видят в петък, ще изглежда страхотно ' '.

През 2013 г. генералният хирург на Queen д-р Тим Евънс преследва г-жа Peackock като главен хранителен директор в нейната частна клиника Grace Belgravia в Лондон.

Джереми Кларксън и Анна Фрийл са сред известните клиенти, цитирани като спонсори на продуктите на г-жа Peacock на нейния уебсайт.

Въпреки това, въпреки че г-жа Паун има много щастливи клиенти, специалистът от Британската диетична асоциация Франки Филипс предупреждава, че добавката не е ефективна при дългосрочно отслабване.

Тя каза: „Отслабването не е бързо пътуване и съветите, които могат да помогнат в краткосрочен план, може да са по-малко полезни при значителна дългосрочна загуба на тегло, което изисква цялостно преосмисляне на начина на живот, за да сте сигурни, че загубеното тегло вече не се натрупва, когато спрете да използвате продукт. "

С приближаването ни се появяват все повече подробности за големия ден на Юджини и Джак и известната италианска оперна певица Андреа Бочели ще участва на церемонията.

Шивачката, превърната в шивачка Софи Кабот, има за задача да създаде сватбената торта на двойката: вдъхновено от есента събитие от червено кадифе и шоколад, украсено с бръшлян, вероятно кимване към къщата. от Юджини и Джак, Ivy Cottage на територията на двореца Кенсингтън.

Истинските фенове очакват с нетърпение първия си поглед върху сватбената рокля на принцесата в петък, като булката пази дизайнерски детайли.

Тя само потвърди, че е избрала дизайнер, базиран във Великобритания, което намалява шансовете на Erdem, етикет, който тя и други членове на кралското семейство отдавна предпочитат. използвайте от време на време.

Юджини ще ви каже какво трябва да направя, за да подготвя Джак Бруксбанк в параклиса Сейнт Джордж в Уиндзор на 12 октомври.

Остават само два дни, докато принцеса Евгения се омъжва за годеника Джак в параклиса "Сейнт Джордж" в Уиндзор