Дневникът "Бриджит Джоунс" на един курист с пълен детокс

Публикувано на 06-28-16 в 9:19 ч. - Актуализирано на 06-28-16 г. в 10:32 ч. Сутринта

Подут, подут, надут и отчаян, взех нещата в свои ръце и гръм и трясък: 15 дни детокс с Pack Detox, който ми осигури почти готови ястия за сутрин, обед и вечер. Присъда.

В края на май.

Раааааа. Определено съм огромен. Както и да е, чувствам се подут изцяло и стомахът ми заема място. Където и да отида, той ме следва и показва, че е там.

Изядох всички пралини с форма на футболна топка на Леонида. Иначе не ям толкова зле (освен че обичам сиренето и занаятчийската багета от Gateau)

Накратко, мисля само за стомаха си. Но не мога да отида на диета. Или да си взема телефона, за да си уговоря среща с диетолог. Глория от Мадагаскар, малко прилича на мен.

Вторник, 31 май.

Реших да предприема действия. Това-ла-вече не е-пози-си-бле.

Един приятел ми каза за Pack Detox. Вече бях опитал вкусните и разнообразни салати на едно природолечение. Много много добри и красиви: ястията бяха пълни с цветове. Регистрирам се за две седмици в сайта, много лесно, само за да покажа на консервата си кой е шефът тук.

Моята цел. Искам да се чувствам по-във форма и да се съчетая с истинска дисциплина от страна на храната. Освен това ще ме вдъхнови за бъдещи приготовления след „излекуването“.

И отслабването също не би било лукс.

Неделя, 5 юни.

Супер лесно: В неделя сутринта влизаме в магазина за биологични продукти, който депозира PackDetox, който предварително сме избрали, казваме „Здравейте, идвам да взема детокс пакет“ и ето ни с кутия, пълна с малки съдове, опаковани в кутии в прозрачна пластмаса . Вече искаме да сме този пладне. О, не, започва в неделя вечерта.

На път за 6 дни без добавена захар, млечни продукти, глутен, (лоша) мазнина, без преработен продукт. В програмата: маслодайни семена, пълнозърнести храни, естествени ферменти, билки, плодове, оризова юфка, покълнали семена, зеленчуци, готвене при ниска температура. Планирах удара и приготвих ястия за дъщеря ми, които замразих.

неделна вечер.

Първото ми детокс хранене. Задушени зеленчуци на пара, придружени с чудесно добър мисо сос, който ще остане в устата ми цяла вечер и дори цяла нощ. Излага се за нашите черва, изглежда! В пътната карта можете да прочетете много информация за предимствата на единия или другия използван продукт.

Трябва да запарим вечерните ястия за 10 минути и да накиснем семената предния ден за закуска. По обяд готова за работа салата. Нищо не е по-просто.

Понеделник 6 юни, мatin

Тревогата: закуската наистина е много малка като количество. Преди правех добра голяма кремава вълна и там е нектарин и малко бадеми в 7 сутринта. Взимам малко бурканче сушени ядки и една ябълка. Ям ги в 11 часа сутринта.

Вторник, 7 юни.

Ядох допълнителни неща. Трябва да кажа истината. Няма смисъл да казвам „изобилно е, изобщо не бях гладен“, когато не е вярно. Не искам да накарам тези, които се опитват и които са гладни, да се чувстват виновни! През седмицата изяждах средно шепа маслодайни семена и банан, а понякога и ябълка на ден. И зелени маслини (органични).

И две чаши шампанско през седмицата (но добре).

О, забравих и 80% шоколад. И един ден. Напуках се, изяждайки три лъжици намазка Fondant Côte d'Or. Irps.

Сряда, 8 юни

Време е да се върнете в био магазина за нов 3-дневен пакет. Поглеждам пътната карта. Сряда е добър ден. Когато видим всичко, което ще можем да хапнем вечер, вече не искаме да закусваме! Просо, фурма, булгур, пролетни рулца за обяд (променя салатите) Yum!

Тайната: пий, пий, пий! Вода, билкови чайове,. щастие: изпълва се и ние чувстваме, че се „филтрира“! И се движа малко повече, тъй като >> тоалетните много по-често!

Четвъртък, 9 юни

Любимият ми момент: закуска: плодове, семена или смесени маслодайни семена, обожавам го! Е, не гледайте прекалено отблизо цвета на сместа, особено авокадо-банан-какао (но това е удоволствие). Претеглих малките опаковки, съдържащи съставките, за да ги направя по-късно в правилните пропорции.

Вече нямам онези капки енергия, от които главата ми трепереше и бръмчеше. Всъщност наистина се чувствам в добра форма. По-малко уморени, по-малко подути. Това ли е моят живот; моят цикъл; храната ? Във всеки случай работи. И спя прекрасно.

Четвъртък обаче е най-добрият ден. Трудно е да не се поддадете на сирените на аперитива на терасата. Но запарка от мащерка плюс гледката на цветното ми малко вечерно хранене ме върна на правия път. Прекалено е добре. След това обаче съм малко гладен и добавям 2 маслини, квадратче тъмен шоколад и 2 билкови чая.

Петък, 10 юни

Сутринта . Определено все още съм много гладен! Приятна изненада: първата ми гореща закуска, истинско удоволствие. Оризови люспи, оризово мляко, настърган кокос и дребно грозде. Нм. Вече не е гладен.

Отивам да видя мача на белгийците в бар с приятели: Забравям. Твърде трудно е да устоиш и да пиеш тихи води в тези времена на победоносна бира.

Засаждам се пред вечерята си с тежко сърце. Но осъзнавам, че тези малки ястия ви позволяват да се съсредоточите върху това, което ядете. Взимам малки хапки, дъвча добре, за да имам всички вкусове и за да трае. В чинията вкусно, което не оставя мазен филм. Наистина е страхотен на вкус, различен от това, което обикновено ям. Тези лук, приготвени с кимион и стафиди. Мммм !

Чувствам се по-фин, по-„хармоничен“ в тялото си, невероятно е. И тогава имам нови приятели: ядки.

Събота, 11 юни

Загубени повече от 1 кг! С решителна и триумфална стъпка заминавам за Лондон за деня. Пладне: първо хранене, където съм оставен на себе си. Моят колега яде риба и чипс, ям салата от маруля и калмари на скара, Mmmff. Чувствам се като въплътена добродетел #retriomphe. Вечерта, обратно, отваряне: Попаднах за питие, но не бих отишъл в азиатския ресторант. Прибирам се да си хапна салатата, планирана за обяд #DisciplineDeFer.

Неделя, 12 юни

Остави за втора седмица. Вземам равносметка: чувствам се по-енергичен, по-малко уморен, ставам по-лесно сутрин, чувствам глад, но това е добър глад, който мога да контролирам, чувство, което всъщност бях забравил. Далеч от апетита, който затруднява около 11:00 и 18:00 часа! Това е, което за мен е най-добрата новина от Pack Detox от тази седмица. И моите почти 2 кг по-малко! И новата ми енергия.

Останалите дни

Още една седмица без състезание. Да не се притеснявате за хранене от страна на пазаруването и приготвянето е голям лукс, издуха ми съзнанието напълно.

Сигурно стомахът ми се е свил, осезаемо съм по-малко гладен и се храня по този начин, което ми се струва нормално, по-малко съм изненадан от вкусовете (и не обичам мацерирани водорасли). Само че малко ми е писнало да контролирам непрекъснато социалния си живот.

Глория вече не е.

мисля, че'' седмица от време на време като бустер ще ми донесе най-голямото добро. Напускам 15-дневния си детокс, с лек ум и стомах: все още не се чувствам като Джесика Заек. но така или иначе по-малко хипопотамът Глория !

На страницата Pack Detox във Facebook, Aurélie публикува от време на време и рецепти.

Направих си малка бележка за това, което наистина харесвах и което ми беше трудно, само за да го запомня и да осъзная своите хранителни силни и слаби страни. Звучи глупаво, но ми помага! Продължавам да избягвам млечните продукти и глутена, доколкото е възможно, без да си забранявам да го правя. И ще изровя няколко рецепти на страницата Pack Detox във Facebook. През септември започвам отново!

На практика

145 € за 6 дни пълна храна и детоксикация.