Описание

Не отслабвате въпреки последователните диети? Ами ако ви свърши допаминът ?

ЗНАЕТЕ ли, че не трябва да пиете сода, но все пак я пиете? Нещо по-силно от вас ви пречи да отслабнете, да се запишете за спорт или да възвърнете каквато и да е мотивация ?
Това "нещо" е допамин, вещество, произведено от мозъка, което работи винаги, когато можете да направите правилния избор, но да направите грешния. С допаминовата диета възвърнете контрола върху чинията си, ежедневието си, настроението си, окончателно прекъснете пристрастяването си към захарта и нездравословната храна и възвърнете мотивацията си, докато регулирате апетита си. Вижте теста „Липсва ли ви допамин?“. Малката 2 пъти по 6 допаминова диета: яжте повече протеини, по-малко въглехидрати, повече естествени храни. Авокадо, банан, кисело зеле, куркума, морски дарове, семена от чиа, ленени семена, леща, чай. 25-те шампионски храни от допаминовата диета.

Съвети за естествено повишаване на нивото на допамин: масажи и самомасажи, медитация, музика, дишане, разтягане.

Рафаел Груман е диетолог и говори редовно в медиите. Намерете го на неговия сайт http: www.lamethodegruman.com

Ан Дюфур е журналист и по-специално автор на Моите малки вълшебни детокс рецепти(53 000 копия) и Моите малки вълшебни рецепти без глутен(51 000 копия). Книгите му, издадени от Leduc.s, са продадени в над 3,5 милиона копия.