Дженифър Хъдсън разкрива диетичните си съвети

Дженифър Хъдсън на 25 януари 2014 г. в Бевърли Хилс на Гала преди Грами

Дженифър Хъдсън на наградите People's Choice Awards в Лос Анджелис на 8 януари 2014 г.

Дженифър Хъдсън, бившият кандидат за "Американски идол", американският еквивалент на нашата "Нова звезда", скоро ще се появи в s

През 2010 г. Дженифър Хъдсън загуби почти 35 килограма. Днес актрисата и певица решиха да споделят ключа за успеха си в сайта Рафинерия29.com.

Дженифър Хъдсън със сигурност е пример за жени, които искат да отслабнат. Преди четири години звездата на Момичета мечта беше с наднормено тегло, но след това изненада всички, като отслабна много. След като свали 35 килограма, тя стана посланик на диетичната марка Наблюдатели на тегло. Оттогава 32-годишната певица не е загубила добрите си навици. За да поддържа форма, тя отбелязва всичко, което яде по време на хранене. Едно нещо тя силно препоръчва на жените, които искат да възприемат по-здравословен начин на живот: "[Отбелязването] ви позволява да се научите. След това знаете какво давате на тялото си и го осъзнавате. Ако сте наясно с това, можете да го контролирате. Когато знаете тези неща, вече не се чувствате. толкова виновен и най-накрая можете да се насладите. Защото когато не се наслаждавате на това, което ядете, тук сте склонни да преяждате", обясни Дженифър Хъдсън в Рафинерия29.com.