ФАБИЕН

Хранене за всички - диета, здраве и благополучие

✮ КАБИНЕТ SUVI ✮
ФАБИЕН
✩
ЦЕЛ
Отслабване
✩
1-ва КОНСУЛТАЦИЯ
Стартово тегло: 80 кг
Маслена маса: 24,9%
Мускулна маса: 38,6%
✩
6 МЕСЕЦА БАЛАНС
Крайно тегло: 62 кг
Маслена маса: 12,2%
Мускулна маса: 45,6%
✩
РЕЗУЛТАТИ
- 18кг
- 12,7% маслена маса
+ 7% мускулна маса
с бягане няколко пъти седмично
✩

Срещата
Срещнах Джулия Лунел през 2013 г., защото исках да отида на диета, за да отслабна. Наистина разбрах, когато се видях на снимки, че свалянето на 10 кг не е лукс. По време на първата ми консултация това почти стана единственото. Седейки пред бюрото на Джулия, по мое искане да ми помогнете да диетирам, тя отговори: „Аз не диета, но мога да ви помогна да балансирате хранителния си режим. Всъщност това няма да е диета, която да продължи 6 месеца или една година, но това, което ще ви кажа днес, е за целия ви живот. Ако сте готови да го чуете, можете да останете или е време да тръгнете ! »Въпреки грубостта, останах, защото правилата бяха изложени по много честен начин.

Стабилизиране
Бях достигнал целта си: от 80/82 кг, бях достигнал 70 кг ! Каква голяма победа. Преминах и на по-честа честота на бягане: 2 джогинг сесии, успях да направя до 15 км на разстояние и без да спирам веднъж !

Тогава
Приложих всичко, което научих от Джулия и устоях на изкушенията на празничния сезон. През декември бях свалил 3-те кг лято ! Поддържах този импулс, докато от време на време се наслаждавах на хубавите неща (за небцето и ума), опасни (в излишък за здравето): уискита, торти, вина, сирена и студени меса. И информирах Джулия за развитието на теглото ми, но също така и за напредъка ми в моите бягащи дейности.

Сега
От тази 2013/2014 г. продължавам да прилагам естествено принципите на Джулия. „За цял живот“, с право ми каза тя. Все още оставам в капан през лятото ! Но всичко е наред. Спуснах се до 61/62 кг много бавно и бягам по-усърдно, отколкото по това време, дори по-пристрастяващо. Винаги съм в контакт с Джулия: изпращам й съобщения, когато имам нужда от съвет за хранене или снимки, когато отивам по пътеки. Тази година това беше маратонът Монблан. Надявам се догодина да бъде High Trail de la Vanoise ! Но това, което е сигурно е, че не искам да си възвърна своите 80 кг.

Джулия Лунел
Ако сте мотивирани, тогава продължете: този красив човек е компетентен и човешки професионалист.
С други думи, тя е техник по хранене, който също знае какво причинява хранителни разстройства от физическа и психологическа страна. Тя ще може да ви придружава, но и да ви подкрепя по всяко време във вашите моменти на съмнение. Просто трябва да вярвате на това, което тя ви казва и да й се доверите. Но също така ще трябва да се отнасяте снизходително към себе си, като приемате да правите грешки, без да покривате лицето си с това отношение, добре познато на хората: отричане. Толкова е добре да усещате светлина в тялото си, защото тя също носи лекота на ума ...
Тук бих искал да изразя своята благодарност и благодарност към Джулия. 20 пъти благодаря !
Което прави 1 благодарност за загубени килограми !

Вашият проект
Това ще бъде възможно, ако сте мотивирани и убедени в дългосрочен план. Ще имате моменти на съмнения и обезсърчение. Но, както писах по-рано, Джулия ще ви придружи и ще ви подкрепи. Останалото зависи от вас. Няма да имате нужда от успеха на вашия проект и постигането на вашите цели