Фруктоза: не се заблуждавайте от рекламата!

Ето изказване срещу глупостта, предадено от производители и дори диетолози: не, фруктозата не ви прави по-малко мазнини от захарозата.
Някакви глупости, които бих могъл да събера: „фруктозата е полукомплекс захар“. Всички знаете глюкозата, най-простата захар, която е градивен елемент на всички останали въглехидрати? Е, фруктозата има абсолютно същия размер, еднакъв брой въглеродни атоми, но просто не еднаква конфигурация в пространството (не еднаква форма). И това също е тухла: захарозата (трапезна захар) се състои от глюкоза и фруктоза (не ми казвайте, че фруктозата е по-сложна от захарозата.)
„Усвоява се по-бавно“: в червата, предвид малкия му размер, фруктозата не трябва да се усвоява преди да премине в кръвта, за разлика от захарозата, която трябва да се отдели на две. В клетката глюкозата и фруктозата се усвояват по един и същ метаболитен път (гликолиза), с изключение на това, че употребата на глюкоза се контролира, за да отговори на нуждите на организма, докато навлизането на фруктоза в гликолизата абсолютно не се контролира. Така че в крайна сметка фруктозата е по-липогенна (образуваща мазнини) от другите захари .

рекламата

Доказано е също така, че индивидите, които са започнали да ядат много плодове и зеленчуци наведнъж (повече от 10 на ден), не са отслабнали, а напротив са наддали. Това се дължи на фруктозата, "плодовата захар" (която всъщност се намира в почти всички храни, но в различни количества)

В заключение не слушайте рекламата, която разказва глупости (за промяна), и ако обърнете внимание на фигурата си, не го правете с фруктоза, която е по-лоша от захарта на масата.
Добър апетит, добра диета!

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Ето изказване срещу глупостта, предадено от производители и дори диетолози: не, фруктозата не ви прави по-малко мазнини от захарозата.
Някакви глупости, които бих могъл да събера: „фруктозата е полукомплекс захар“. Всички знаете глюкозата, най-простата захар, която е градивен елемент на всички останали въглехидрати? Е, фруктозата има абсолютно същия размер, еднакъв брой въглеродни атоми, но просто не еднаква конфигурация в пространството (не еднаква форма). И това също е тухла: захарозата (трапезна захар) се състои от глюкоза и фруктоза (не ми казвайте, че фруктозата е по-сложна от захарозата.)
„Усвоява се по-бавно“: в червата, предвид малкия му размер, фруктозата не трябва да се усвоява преди да премине в кръвта, за разлика от захарозата, която трябва да се отдели на две. В клетката глюкозата и фруктозата се усвояват по един и същ метаболитен път (гликолиза), с изключение на това, че употребата на глюкоза се контролира, за да отговори на нуждите на организма, докато навлизането на фруктоза в гликолизата абсолютно не се контролира. Така че в крайна сметка фруктозата е по-липогенна (образуваща мазнини) от другите захари .

Доказано е също така, че индивидите, които са започнали да ядат много плодове и зеленчуци наведнъж (повече от 10 на ден), не са отслабнали, а напротив са наддали. Това се дължи на фруктозата, "плодовата захар" (която всъщност се намира в почти всички храни, но в различни количества)

В заключение, не слушайте рекламата, която разказва глупости (за промяна), и ако обърнете внимание на фигурата си, не го правете с фруктоза, която е по-лоша от захарта на масата.
Добър апетит, добра диета!

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те ви напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

За да подкрепите случая си:

Внимавайте с фруктозния сироп: индустриално произведен от царевично нишесте, фруктоза или изоглюкозен сироп, е включен в много преработени продукти, особено в сладки напитки. Обожаван от хранителната индустрия в Съединените щати заради сладостта си, която превъзхожда захарозата и ниските си разходи, фруктозният сироп е критикуван от учените, тъй като не се метаболизира като другите въглехидрати от организма. В резултат на това той ще бъде отговорен за повишаване на триглицеридите в кръвта и би нарушил секрецията на хормони, регулиращи апетита, което би ви насърчило да ядете повече. накратко, това би насърчило затлъстяването. За момента този продукт все още е малко използван във Франция.

Извлечение от досието на д-р Pascale Modaï диетолог и Philippe Reiser директор на научните изследвания в Cédus (център за изследвания и документиране на захарта).

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

Здравейте
ами и аз слушам. хлябът не ви дебелее
но това, което сме сложили върху него да .
пастата не ви дебелее, ето какво влагаме в нея. и т.н. .
всеки човек реагира по различен начин .
един приятел напои ушите ни с диета, базирана само на протеини, така че купи книгата, защото лекар я извади, а след това и продуктите, които вървят с нея. и т.н. ... финансова разруха
резултат след 6 месеца тя загуби 15 килограма щастлива като всичко, но довърши храненията с приятели или след това трябваше да направи специално меню (което намерих, че трябва да направя, защото не е здравословна загриженост)
за да завърши всичко за 4 месеца

така че моята позиция
Не полагам повече грижи и се радвам на живота с приятелите си .
Мари Джо

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те ви напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

точно като теб mariejoe!

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те ви напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

Мижо е прав: яжте в малки количества, но всичко.
За питейна вода също в малки количества. хаха
и преди всичко никога не пропускайте аперитива.

Целува Cri-cri, който държи линията

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

ето диета, която ми подхожда cricri.

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те ви напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

вода в седмицата. хаха а останалото го пия през нощта .
плачеш там линията. Знам, че познавам Cricri REAL.
Миджо

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни твърдят такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те ви напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

За мен това е кленов сироп. преди да му намерим голяма отговорност.

Ние също бием ушите си от години, че хлябът не ви дебелее. И всеки път се чудя защо ни вземат за магарета, за да ни отстояват такава огромност. Разбира се, белият хляб съдържа 55% въглехидрати. И много правилно ни обяснявате, че всички захари ви затлъстяват, едната днес, другата утре и т.н., но всички те ви напълняват. Това е само въпрос на часове. Така че бял хляб ви напълнява и бързо напълнява като бонус! И Бам!

Леле, съгласи се с теб Бенедикт! Вече не слагам захар на палачинките си! Цялото семейство е приело кленов сироп: толкова добре !
Целувки
Джолин

Ето изказване срещу глупостта, предадено от производители и дори диетолози: не, фруктозата не ви прави по-малко мазнини от захарозата.
Някакви глупости, които бих могъл да събера: „фруктозата е полукомплекс захар“. Всички знаете глюкозата, най-простата захар, която е градивен елемент на всички останали въглехидрати? Е, фруктозата има абсолютно същия размер, еднакъв брой въглеродни атоми, но просто не еднаква конфигурация в пространството (не еднаква форма). И това също е тухла: захарозата (трапезна захар) се състои от глюкоза и фруктоза (не ми казвайте, че фруктозата е по-сложна от захарозата.)
„Усвоява се по-бавно“: в червата, предвид малкия му размер, фруктозата не трябва да се усвоява преди да премине в кръвта, за разлика от захарозата, която трябва да се отдели на две. В клетката глюкозата и фруктозата се усвояват по един и същ метаболитен път (гликолиза), с изключение на това, че употребата на глюкоза се контролира, за да отговори на нуждите на организма, докато навлизането на фруктоза в гликолизата абсолютно не се контролира. Така че в крайна сметка фруктозата е по-липогенна (образуваща мазнини) от другите захари .

Доказано е също така, че индивидите, които са започнали да ядат много плодове и зеленчуци наведнъж (повече от 10 на ден), не са отслабнали, а напротив са наддали. Това се дължи на фруктозата, "плодовата захар" (която всъщност се намира в почти всички храни, но в различни количества)

В заключение, не слушайте рекламата, която разказва глупости (за промяна), и ако обърнете внимание на фигурата си, не го правете с фруктоза, която е по-лоша от захарта на масата.
Добър апетит, добра диета!

Здравейте,
Трябва да знаете, че фруктозата има много по-висока подслаждаща сила от "нормалната" захар, така че ние влагаме наполовина по-малко, така че тя има половината калории, така че прави по-малко мазнини от "нормалната" захар. Ние консумираме по-малко.
След бял хляб, направен от бяло брашно, не е непременно полезно за вашето здраве, но не е и ново.
Моят спътник е диабетик, зависим от инсулин, готвя предимно с фруктоза и почти никога не консумирам бял хляб (от време на време, защото харесвам добра хрупкава багета), но зърнен хляб, пълнозърнесто брашно, ръж според препоръките на неговия диабето.
Впоследствие, за да не напълнеете, нищо не може да надвиши разнообразното и балансирано хранене без твърде много злоупотреби.

PS: Както и да е, каквото и да правим, каквото и да казваме, винаги правим прекалено много или недостатъчно и след няколко години ще ни бъде казано, че това, за което се застъпвахме днес, е напълно фалшиво и много лошо за здравето ни. Така че нека да живеем живота си, както сметнем за добре, да се радваме с няколко излишни килограма или не.

Здравейте,
Трябва да знаете, че фруктозата има много по-висока подслаждаща сила от "нормалната" захар, така че ние влагаме наполовина по-малко, така че тя има половината калории, така че прави по-малко мазнини от "нормалната" захар. Ние консумираме по-малко.
След бял хляб, направен от бяло брашно, не е непременно полезно за вашето здраве, но не е и ново.
Моят спътник е диабетик, зависим от инсулин, готвя предимно с фруктоза и почти никога не консумирам бял хляб (от време на време, защото харесвам добра хрупкава багета), но зърнен хляб, пълнозърнесто брашно, ръж според препоръките на неговия диабето.
Впоследствие, за да не напълнеете, нищо не може да надвиши разнообразното и балансирано хранене без прекалено злоупотреба.

PS: Както и да е, каквото и да правим, каквото и да казваме, винаги правим прекалено много или недостатъчно и след няколко години ще ни бъде казано, че това, за което се застъпвахме днес, е напълно фалшиво и много лошо за здравето ни. Така че нека да живеем живота си, както сметнем за добре, да се радваме с няколко излишни килограма или не.

Здравейте,
Напълно съм съгласен с MarieJo, това, което слагате на хляб (масло, сладко.) Или в тестени изделия (crème fraîche, gruyère.) Ви прави дебели.
Но трябва да ядете всичко, без да се лишавате от храна, просто трябва да ядете по-малко.
Всичките му диети ме разсмиват.
Фруктозата не си струва истинска захар.
Ям нормално, като избягвам да ям ястия, които се приготвят твърде често (дори и да помага), защото са прекалено солени, прекалено сладки.
Добър ден, Винсент.

Здравейте,
Трябва да знаете, че фруктозата има много по-висока подсладителна сила от "нормалната" захар, така че ние влагаме наполовина по-малко, така че тя има половината калории, така че прави по-малко мазнини от "нормалната" захар. Ние консумираме по-малко.
След бял хляб, направен от бяло брашно, не е непременно полезно за вашето здраве, но не е и ново.
Моят спътник е диабетик, зависим от инсулин, готвя предимно с фруктоза и почти никога не консумирам бял хляб (от време на време, защото харесвам добра хрупкава багета), но зърнен хляб, пълнозърнесто брашно, ръж според препоръките на неговия диабето.
За да не напълнеете, нищо не може да надвие разнообразното и балансирано хранене без прекалено злоупотреба.

PS: Както и да е, каквото и да правим, каквото и да казваме, винаги правим прекалено много или недостатъчно и след няколко години ще ни бъде казано, че това, за което се застъпвахме днес, е напълно фалшиво и много лошо за здравето ни. Така че нека да живеем живота си, както сметнем за добре, да се радваме с няколко излишни килограма или не.

Идвам и да сложа малкото си зърно от. сол ! хаха

последният медицински преглед на наследника (на 14 години) с нормална височина малко над лекаря казва да бъдете внимателни с диетата, но разбира се. познавайки лоустика, премахнах всички газирани напитки и спорта и това не му пречи да яде, гледам го с крайчеца на окото си, за да не се натъпква с всичко.