Хранителна добавка: Хидроксилимонена киселина

Хидроксилимонена киселина (HCA) се извлича от плодовете на малабарското дърво тамаринд (Гарциния камбоджа), азиатско дърво. Това вещество присъства все повече в хранителните добавки, предназначени за контрол на теглото, понякога в комбинация с други съставки като кофеин или хром.

Предполагаеми употреби и свойства на хидроксилимонената киселина

HCA се препоръчва за подпомагане на загуба на тегло, в комбинация с диети за отслабване. Тази употреба се основава на лабораторни наблюдения (инвитро) където е доказано, че HCA блокира производството на липиди (мазнини) от въглехидрати (захари). Освен това, проучвания при плъхове предполагат потискащ апетита ефект, който може да помогне за насърчаване на загуба на тегло.

В Индия плодовете на малабарското дърво тамаринд се използват традиционно срещу храносмилателни разстройства и болки, свързани с остеоартрит (ревматизъм), без официално доказателство.

Колко ефективен за хидроксилимонена киселина ?

Известен от края на 60-те години, AHC наскоро беше обект на четири малки клинични проучвания за оценка на ефекта му върху загубата на тегло. Резултатите от три от тези краткосрочни проучвания са интересни, но са необходими по-големи проучвания, за да се потвърди ефикасността и безопасността на HCA.

Предпазни мерки с хидроксилимонена киселина

Бременни и кърмещи жени трябва да се въздържат от приема на HCA.

Освен това хората с болестта на Алцхаймер или диабет трябва да избягват това вещество.

Сериозни мускулни проблеми (рабдомиолиза) са наблюдавани при хора, които приемат добавки на база HCA с кофеин или хром. Поради тази причина хората, които приемат статини (лекарства за висок холестерол, които могат да причинят подобни проблеми), никога не трябва да приемат HCA.

Страничните ефекти на това вещество са главоболие, диария и газове. Когато приемате AHC, всяка мускулна болка трябва да доведе до спиране на лечението.

Произход, форми и дозировка на хидроксилимонена киселина

HCA се произвежда от кората на плодовете на Гарциния камбоджа. Този екстракт е стандартизиран до 50% HCA и е опакован в капсули или таблетки. Дозите, използвани в клиничните проучвания, варират от 500 до 1500 mg екстракт (еквивалентно на 250 до 750 mg HCA), три пъти дневно преди хранене. Храните с високо съдържание на фибри изглежда намаляват абсорбцията на HCA от червата.

През 2012 г. ANSM (Национална агенция за безопасност на здравните продукти) забрани продажбата и администрирането на продукти, съдържащи Garcinia cambodgia, поради случаи на токсичност в черния дроб, мускулите, сърцето и нервната система. Хидроксилимонената киселина не е забранена, но нейната употреба всъщност е силно обезкуражена от здравните власти.