Храненето по-добре би било показател за ефективност в компания Generali Vitality

Освен ползите от здравословното хранене, доброто хранене също е фактор за ефективността на работното място. Това наистина е теорията на диетолога-диетолог Патриша Булос, която споменава по-специално подновената енергия, причинена от храната и хидратацията.

Ускорител на производителността

Освен въздействието върху здравето ни, здравословното хранене би повлияло и на ефективността ни. Нашата храна е нашият основен източник на енергия. Например, пиенето на вода редовно ви помага да сте нащрек. Дехидратацията, дори лека, води, наред с други неща, до намаляване на концентрацията. Според П. Булос „храната оказва влияние върху енергията, настроението и вниманието на индивида“.

Храни, които помагат за повишаване на енергията.

За да повишите енергията си, има храни, които могат да ви помогнат, като сушени плодове, цитрусови плодове, банани, тъмен шоколад, авокадо, киноа и джинджифил. Зеленият чай също е отличен бустер, който съдържа катехини, мощен антиоксидант. По този начин, консумирано в умерени количества, това е от полза за концентрацията.

Храни, които влияят на настроението ви

По същия начин, за да се насърчи по-добрата концентрация, няколко храни могат да предотвратят разстройства на настроението. Храните, богати на витамин В12 и фолиева киселина например, могат да имат положителни ефекти върху нервната система. Тези елементи се намират по-специално в месото, птиците и млечните продукти.

Практика, която се развива в бизнеса

Все повече компании, загрижени за здравето на своите служители, залагат на доброто хранене на работното си място. Независимо дали става въпрос за органични продукти или плодове, предоставени на служителите, те нямат недостиг на идеи за покана на служителите си да се хранят здравословно. Всъщност, въпреки че е важно да се насърчава практикуването на спорт и правилните действия за поддържане на форма, също толкова важно е да се улесни добрата диета.

Проблем за общественото здраве

Действията, предложени от компаниите за повишаване на осведомеността и популяризиране на здравословното хранене, не се извършват случайно. Ако искаме да повярваме на Националния план за здравословно хранене, стартиран през 2001 г., хранителният въпрос се превръща в проблем на общественото здраве. Всъщност напредъкът на научните изследвания е успял да докаже, че съществува връзка между лошото хранене и появата на някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания. По този начин Националният здравен хранителен план цели да намали разпространението на наднорменото тегло и детското затлъстяване, да намали консумацията на сол и захари и много други.