Храна: всички ползи за лука за здравето

Мощни домашни и хранителни средства, лукът има високи нива на калций, магнезий, витамин С, фолиева киселина, калий, фосфор и антиоксидант кверцетин. Толкова добри причини да бъдете лук, според Сара Банян, фитотерапевт.

Включването на лука в храната ви позволява да се насладите на следните ползи за здравето:

• Лукът подобрява кръвообращението, тъй като има високо съдържание на кверцетин.

• Лукът, състоящ се от серни съединения, които са противовъзпалителни и противоинфекциозни, насърчава изхвърлянето на слуз и храчки чрез разреждане на секретите, подобно на разреждащите лекарствени продукти.

• Антимикробно и спазмолитично, има и антисептични свойства. Всъщност при спешни случаи лукът може да се използва за спиране на кървенето, като се постави директно върху среза или раната. Също така се използва широко по време на ужилване от оси или пчели за облекчаване на подуване.

• В устата дъвченето на суров лук облекчава зъбобола. Освен това убива микробите, като същевременно предотвратява разстройства на зъбите и венците.

• На кожата лукът е отличен при всички кожни заболявания. Може да се използва и за облекчаване на изгаряния и пробиви от акне.

• За червата лукът насърчава полезните бактерии, но се насочва към вредните бактерии, като същевременно ги елиминира в тялото.

• Лукът намалява проблемите със задържането на урина и е чудесен и за здравето на сърцето, тъй като от една страна увеличава кръвообращението, а от друга намалява холестерола и кръвната захар, като същевременно облекчава кръвното налягане и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

• Лукът също е хранителна подкрепа за диабет тип 2.

Лапа от лук

Знаете ли, че лукът може да се използва и като лапа? Наслоена или разпространена върху кожата като топла лапа, тя увеличава циркулацията на кожата, докато студената лапа намалява възпалението. Като лапа за гърди, тя намалява задръстванията от настинки и грип и подобрява кръвообращението, като същевременно е добро лечение за астма.

Накратко, ползите от лука за здравето са мощни и техните добродетели са многобройни. Освен това това е нискокалорична храна, която има толкова добър вкус. Така че се захващайте с бизнеса си !