Хранителни добавки за отслабване ?

Мнозина вярват, че хранителните добавки са решението на всички техни проблеми. Искате ли да качите мускули? Така че яжте суроватка! Искате да отслабнете? Така че консумирайте фет бърнър! Вярно ли е или невярно? Това ще видим в тази статия

Храната е основата

Винаги помнете, че една точка е, че храната е основата на храненето и тя е тази, която ще промени тялото ви. Можете да бягате 3 пъти седмично по 1 час, ако ядете бързо хранене 3 пъти седмично, отслабването ще бъде сложно.

Когато искате да натрупате маса, разбира се, трябва да консумирате протеин, но ще го намерите през целия ден главно в качествени храни като яйца, риба, пуешки гърди, пиле и т.н. ...

Това е един и същ принцип, ако искате да отслабнете. Трябва да се храните балансирано, като избягвате възможно най-много сладкиши и храни с висок ГИ.

Научете се да слушате тялото си

От момента, в който консумирате качествени храни, просто трябва да адаптирате минимум, за да съответства на тялото ви. Всеки е различен и това, което работи за един човек, може да не работи за друго. Ето защо трябва да спазвате основна диета и да я адаптирате. Не приемате маса? Добре, яжте по-ниско съдържание на въглехидрати и повече протеини. Не отслабвате ли? Добре, изрежете сладките и намалете количеството си с високо GI въглехидрати през целия ден.

Искате ли безплатна програма за силова тренировка ?

Вашето тяло е просто машина и стига дневният прием на ккал да надвишава нуждите на тялото ви за функциониране, то ще съхранява излишните мазнини. От друга страна, ако осигурите повече от очакваното И правите тренировки с тежести, тялото ви ще се опита да се възстанови по-мощно от последния път и следователно ще изпрати този излишък към вашите мускули. Лесно не ?

И допълненията във всичко това ?

Така че да, за да завършите, добавките могат да ви помогнат, когато имате проблеми с постигането на целите си. Например, трябва да консумирате 100g протеин на ден и не можете да обикаляте с пилешки гърди? Да, напълно разбирам, така че в този момент вземете шейкър за суроватка.

Смятате ли, че бягате няколко пъти седмично, правите HIIT, наблюдавате диетата си и виждате корема си забележим? Така че да, и хранителните добавки ще ви помогнат да отслабнете, като например органични таблетки спирулина. Няма да навлизаме в подробности за тази хранителна добавка в тази статия, но знаем, че тя е естествена хранителна добавка с много добродетел. Ето защо мога да препоръчам че консумирате органична спирулина

Както знаете, никакви чудодейни продукти. Хранителните добавки са подходящо наречени и просто допълват вашата основна диета, която трябва да бъде примерна! Мотивирайте се, яжте добре, независимо дали е за вашето здраве и тялото ви, вие сте на прав път !