Съвети: Хроничен запек

Запекът е симптом, а не заболяване, което се проявява в затруднено преминаване на изпражнения с различни възприятия в зависимост от пациента: намаляване на честотата, прекалено силна консистенция, болка при дефекация (свързана или не с наличието на хемороиди), прекомерно усилие, корема болка ... Ще се каже, че е "хронична", когато пациентът има по-малко от 3 изпражнения седмично в продължение на 3 месеца през последната година.

Някои фактори могат да благоприятстват появата му, като диета с ниско съдържание на фибри, липса на физическа активност, лоша хидратация, менструални цикли, бременност, менопауза или дори прием на някои лекарства (антидепресанти, аналгетици или невролептици).

СИМПТОМИ

Изпускане на изпражнения по-малко от 3 пъти седмично в продължение на няколко седмици

Болка или прекомерно натоварване на дефекацията

Изпражненията са твърди, сухи, малки по обем

КАК ДА ОТРЕЩАМЕ СИМПТОМИТЕ ?

Кога да посетите Вашия лекар ?

Запек при бебе

Запек за повече от месец

Невъзможност за отделяне на газове, подуване на корема и повръщане

Наличие на кръв в изпражненията

Редуване с епизоди на диария и загуба на тегло

Какви лечения ?

Съществуват различни лаксативи. В случай на хроничен запек е препоръчително да се обърнете към така наречените "меки" лаксативи и извън закона стимулант (Dulcolax, Contalax) или контактни (Microlax) лаксативи, които трябва да се използват за кратки периоди поради риск от пристрастяване и зависимост.

Осмотични лаксативи

Те увеличават хидратацията на изпражненията, като призовават за вода в чревния лумен, като по този начин улесняват прогресирането и евакуацията на изпражненията, като го правят по-обилен и по-мек. Ефектът започва 24 до 48 часа след началото на лечението. Те могат да бъдат препоръчани в случай на бременност, но да се избягват в случай на възпалително заболяване на дебелото черво.

Потърсете съвет от Вашия лекар или фармацевт след двуседмично лечение без подобрение. Форма на Форлакс е на разположение за деца.

Баластни лаксативи

Тези продукти увеличават съдържанието на фибри в изпражненията и по този начин техния обем. Подобно на осмотичните лаксативи, ефектът им започва 48 часа след първата доза. Съставени са от влакна или слуз, основните от които се извличат от растителни смоли (карая или стеркулия) или семена (псилиум, испагул).

Смазващи лаксативи

Те насърчават освобождаването, като насърчават прогресирането на изпражненията през храносмилателния тракт. Те са особено полезни в случай на анална болка (фисура, хемороиди) в комбинация с лаксативи на баласт или осмотика или самостоятелно.

Ароматерапия, фитотерапия

Етеричните масла и растения, които обикновено се използват за облекчаване на запек, не са част от препоръките от първа линия поради асимилацията им към стимулиращи лаксативи, чиито потенциални дългосрочни ефекти са докладвани по-горе. Предпочитат се в случай на запек от време на време.

начин на живот

Храна

Обогатяване на диетата с влакна е основното лечение за запек. Те увеличават фекалния обем и насърчават отделянето на изпражнения, като ги хидратират и стимулират прогресията им в дебелото черво. Хранителната добавка Optifibre може да ви помогне да обогатите хранителния си болус с фибри.

Консумирайте сурови зелени зеленчуци, плодове, салати

Консумирайте храни, богати на зърнени влакна: трици, ечемик, ръж (пълнозърнест хляб или хляб с трици)

Минералните води, богати на магнезий (Hepar) имат лек слабително действие (без обаче да заместват ежедневната ви питейна вода), сок от сини сливи

Добри навици

Редовна физическа активност

Пийте достатъчно вода и я разпределете добре през целия ден

Не се въздържайте от изхождане и избягвайте продължителната употреба на стимуланти като Microlax например