Имайте чиста мускулатура за 30 дни със следните хранителни добавки

имайте

Защо искаме да отслабнем? Причините за това са няколко. Може би това е здраве или естетика, въпросът е, че се нуждаете от голямо решение, целенасочено хранене и програма за движение. Но възможно ли е да се постигне постна форма за 30 дни? Отнема около седмица отнема около 30 дни, за да разберете какво е идеалното тегло за здравословна и здравословна загуба на мазнини. Има такива, за които това е само сумата, която искате да дарите, докато за други това е само началото, въпросът е, че ние винаги си поставяме реалистични и предвидими цели, а един месец е точно същото на този хоризонт. През този период около 4 до 5 кг е количеството, което можете да загубите при добро здраве. Добрата новина е, че през първата фаза на месеца има голяма вероятност да се направи повече, тъй като тялото ще бъде освободено от много вода. С по-строга диета може да се постигне загуба на тегло до 6-7 кг, въпреки че това е по-реалистично при по-голямо наднормено тегло. Нека видим кои хранителни добавки могат да ви помогнат да отслабнете и да качите чиста мускулатура и ускорете работата си!

Хранителни добавки, които ви помагат да изградите чиста мускулатура

Изглежда много просто. Да, но какво ще кажете за нашия апетит, храните, които жадуваме, по-бавен метаболизъм, безпокойство, умора? Как отслабването може да се превърне в начин на живот, който не живеем като тежест, а като най-естествената форма на живот, която носи и приятен външен вид и психическо прочистване? Тук ще сме от голяма помощ, като осигурим хранителни добавки, които освен правилния диетичен план и тренировъчна програма, ще ни помогнат да избегнем нервност поради намален прием на калории, да запазим мускулната си маса и по този начин да забавим метаболизма си, така че ние също можем да се концентрираме върху нашата работа, за да можем да подкрепим вашите тренировки и да намалим желанието ви за сладко. Нека разгледаме 6 хранителни добавки, които ще бъдат от голяма помощ!

Преди тренировка

1. L-карнитин (ампула): L-карнитинът трябва да се консумира половин час преди тренировка, за да получите максимален ефект от тренировката си. L-карнитинът е аминокиселина, която се намира в тялото ви в естествената си форма, но количеството му може да бъде намалено до много ефекти. Може да се намери и в храната, но количеството му вероятно е недостатъчно по отношение на диетичните ястия и не може да играе ролята си ефективно при консумация на храна, тъй като други хранителни вещества навлизат в тялото и се превръщат в основния източник на енергия. дебел. В своята роля той помага за транспортирането на мастни киселини, отделящи се по време на тренировка, и използването им за енергия. Така ще бъдете по-енергични, като изгаряте собствените си тлъсти подложки по време на вашата тренировка.

2. Super Nova: Super Nova е енергизираща хранителна добавка преди тренировка, която не съдържа захар. Така че можете да го консумирате дори по време на вашата диета и загуба на тегло. Съдържа активни съставки, които енергизират, фокусират, работят заедно психически и физически. Ще почувствате огъня много по-добре по време на тренировката, изхвърлете го, усилете го и ще помогнете да се блъснете в мускулите си, което ще ви направи по-удобно да тренирате. Той помага на хранителните вещества да текат към обработените части на тялото. По този начин тяхното регенериране и развитие също допринася за елиминирането на отпадъците, което също спомага за ускоряване на регенерацията.

По време на тренировка:

1. BCAA Zero: BCAA Zero аминокиселинният състав на ароматизирания прах BioTechUSA съдържа аминокиселини в разпределение 2: 1: 1: левцин, изолевцин и валин, които значително подобряват взаимното им въздействие върху изграждането на мускулите и енергията и имат естествен мускул до -мускулно съотношение. Всичко това се допълва с витамин В6, който насърчава нормалния метаболизъм на протеини и гликоген и намалява умората. Ролята на аминокиселината е основно в регенерацията. Важно е да запазим мускулната си маса по време на диета и загуба на тегло, тъй като това е предпоставката за оставаща скорост на метаболизма, стегната и тонизирана форма и фактът, че наистина трябва да натрупваме телесните си мазнини, като същевременно запазваме чистите мускули ! По време на вашата тренировка можете да приготвите вкусна напитка от BCAA Zero.

2. Глутамин нула: Глутамин нула е прахообразна формула, която може да се консумира преди, след или дори по време на тренировка. 90% от активната съставка на продукта е условно есенциалната аминокиселина глутамин. Той съставлява 60% от мускулите ни за глутамин и е особено важен за неговата регенерация. Освен това консумацията на глутамин не е пренебрежимо за здравето на имунната ни система. За съжаление, когато ядем нискокалорични храни, консумираме по-малко витамини и минерали, отколкото е необходимо, така че укрепването на имунната ни система е важна задача. Можете също така да смесвате с BCAA Zero по време на вашата тренировка, като ви допълва с вкуса и съдържанието на активно вещество, и двете от които са важни аминокиселини за изграждане и поддържане на мускулите.

3. Вътрешна тренировка: Продукт, съдържащ 10 активни съставки за допълване на приема на течности по време на тренировка. Най-важните съставки в продукта са BCAA, L-карнитин, витамини и минерали, които ще ви помогнат да постигнете целите си. В продукта магнезият, ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5), витамин В6 и витамин С, както и L-карнитин помагат за намаляване на умората. Магнезият допринася за нормалната мускулна функция и правилното функциониране на нервната система, витамин С допринася за нормалното функциониране на нервната система и допринася за поддържането на нормалната психологическа функция. Хромът помага да се поддържат нормални нива на кръвната захар. Цинкът участва в нормалния метаболизъм на макронутриентите и в нормалния метаболизъм на мастните киселини. Пантотеновата киселина (витамин В5) допринася за нормалното умствено представяне.

След тренировка:

1. Iso Whey Zero (протеин): Протеиновият шейк след тренировка е важен за регенерацията, мускулното снабдяване с аминокиселини. Поради бързото усвояване на Iso Whey Zero, гладните мускули получават незабавно хранене в края на тренировката. Всичко това помага да поддържаме мускулите си по време на тренировки, диета и ежедневие. Не само, че нуждите ви от протеини са по-високи по време на диетата ви, но дори и да тренирате редовно, ако искате да изградите мускули или възраст. Протеиновите препарати са бърз, удобен и изключително ефективен начин за консумация на протеинови продукти: всичко, от което се нуждаете, е протеинов прах, шейкър и малко вода. Протеинът не е последната закуска, независимо дали е под формата на торта или сметана.

2. Нулев бар: Има решение за прием на протеини след тренировка, дори ако нямате време да го разклатите с пасатор. Ако се интересувате от качествен прием на протеини - тъй като тренирате, искате да увеличите мускулната си маса, искате да отслабнете - можете да го поправите бързо и ефективно с протеиновата лента от BioTechUSA Zero Bar, защото протеинът допринася за растеж и поддържане на мускулна маса, както и поддържане на нормалните кости. Продуктът е обогатен с витамин Е, който помага да се предпазят клетките от оксидативен стрес. Zero Bar има много качества и е перфектен като закуска! Диетите се нуждаят от високо съдържание на протеини и въглехидрати, защото се нуждаят от достатъчно протеини и добро качество, за да отслабнат. Не е покрито с покритие, съдържащо излишни калории, типично за протеиновите фрагменти, и съдържа хрупкави протеинови текстури.

3. HCA: След тренировка консумирате шекето и се опитвате да се приберете вкъщи или да направите нещо друго, но е важно да имате значително хранене в рамките на един час. Също така е препоръчително да приемате HCA капсули малко след разклащането. HCA (хидрокси лимонена киселина) е екстракт от растението Гарциния Камбоджа, който блокира функцията на ензима, който превръща въглехидратите в мазнини. Това допълнително ще намали количеството мазнини, които ще се отлагат, тъй като няма да се съхраняват в храните, които храните.

Освен това в името на хранителните добавки той само допълва съзнателното и подходящо хранене. Без него вашата диета няма да бъде ефективна. Какво ви е необходимо, за да имате успех във вашата 30-дневна програма?

1. Осъзнато хранене: Намалете приема на въглехидрати и мазнини и увеличете приема на протеини. С други думи, яжте много зеленчуци на скара и на пара като гарнитура. Забравете за хляба, ориза, тестените изделия, хлебните и сладкишите. Яжте много домашни птици с ниско съдържание на мазнини, белтъци или извара. Яжте на всеки 3-4 часа и консумирайте най-малко 2,5 литра захар и въглероден диоксид на ден!

2. Обучението: Без да се движите, работата ви ще бъде много трудна, защото работата с мускулите е една от най-скъпите задачи. Така че можете да изгорите сами повечето мазнини. Правете поне 3 аеробни сесии на седмица за около 40 минути. Добавете към това поне три силови тренировки, които ще ви оставят тонизирани, напрегнати в края на вашия режим.

3. Почивка: Едно от най-важните условия за регенерация е да си почивате добре. Стресът и липсата на сън предизвикват хормонални процеси, които явно затрудняват работата ви и я затрудняват много, защото ще се изнервите и апетитът ви ще се увеличи! Опитайте се да заспите поне 7 до 8 часа на ден.

Ако искате да улесните процеса на получаване на чиста мускулна маса и отслабване, ако искате да допълните 30-дневната фаза на вашата диета с тонизирани мускули и здравословен външен вид, може да помислите за приемане на хранителни добавки. Въпреки липсата на енергия, намалете желанието за вълк, осигурете на тялото си необходимите хранителни вещества просто и бързо с хранителни добавки! Не забравяйте програмата за хранене и упражнения, подходяща за всичко това!