Как да използваме етерични масла ?

Съдържащи мощни активни съставки, етеричните масла облекчават много заболявания. Но с тези растителни екстракти трябва да се работи внимателно, независимо дали чрез дифузия, вдишване ... Разберете как да ги изберете, да ги използвате и съхранявате, като следвате нашите съвети.

Ръководството за използване на етерични масла

Ароматерапията, тоест медицинската употреба на етерични масла, не е тривиална. Етеричните масла (ET) са много концентрирани в активни съставки, откъдето произтича и техният значителен ефект при много леки заболявания. Все още трябва да знаете как да ги използвате, защото те също съдържат токсични, дори разяждащи принципи. Недостатъкът на техния нарастващ успех: нараства се отравянето с етерично масло. Толкова много, че центърът за контрол на отровите в Лил току-що е алармирал за региона О-дьо Франс.

За да извлечем максимума от техните предимства, доктор Жан-Рейналд Мило ни дава ключовете за тяхното използване.

Какви са критериите за качество, които да се търсят, за да се гарантира спазването на техните терапевтични добродетели? ?

Има малко законови задължения по отношение на качеството. Струва ми се важно да използвам 100% натурални и 100% чисти етерични масла. Етикетът "Écocert" също е гаранция, че суровината не съдържа пестициди. Това е единствената гаранция за качество, която потребителят може да открие върху опаковката на продукта.

От страна на производителя е важно той да се позовава на стандартите на Afnor, които позволяват да се гарантират минимални и максимални нива на активни молекули.

И накрая, някои производители удостоверяват липсата на сафрол (молекула, която обикновено присъства, но се подозира, че е канцерогенна). Съответствието с тези два стандарта не се появява на етикета, обяснява д-р Jean-Raynald Millot.

Ето защо силно се препоръчва използването на масла, произведени от фармацевтични лаборатории и закупени в аптеките. Важно е да вземете съвет от вашия фармацевт. Не се препоръчват етерични масла, например по време на бременност или при наличие на алергична основа.

Както е посочено на етикета на бутилката с етерични масла ?

Етикетът представя латинското наименование на растението, частта, използвана за неговите лечебни свойства, неговия химичен анализ, наречен "хемотип" и отбелязан "CT". Всяка съдържа своите основни молекули.

Например етеричното масло от излъчен евкалипт се състои главно от 1,8 цинеол и алфа-терпинеол. Тези молекули имат свои собствени характеристики, придаващи им противовъзпалителни и отхрачващи свойства. И накрая, върху кутията е написано нейната терапевтична добродетел.

Препоръките за безопасност трябва да обграждат тяхната употреба: не се използва по време на кърмене или за деца, избягвайте очите (особено чувствителни).

Ароматерапия не се препоръчва в някои случаи

Етеричните масла вече се предлагат на гише в интернет и в много магазини и вече не само в аптеките. Уверете се, че получавате съхранение и използвайте съвети, когато ги купувате.

По принцип децата, бременните или кърмещите жени трябва да избягват етеричните масла. Някои EO не се препоръчват за хора с астма или епилепсия. Попитайте
Освен това, ако се подлагате на лечение, вземете съвета на лекаря.
Следвайте препоръчаната дозировка и дози, за да предотвратите риска от потенциално опасно предозиране.

Използвайте етерични масла върху кожата, при масаж или при триене

Много етерични масла не се препоръчват по кожен път (канела, мащерка, риган, чубрица, портокал, лимон и др.), Защото са алергичен, дразнещ или фотосенсибилизиращ. Правилното нещо: преди да нанесете върху кожата, поставете няколко капки чист ЕО върху гънката на лакътя и проверете дали има алергичен тип реакция.

Много малко ЕО може да се прилага чисто върху превръзка или директно върху кожата и само в случай на изгаряния, възпаление на кожата или хематом (етерично масло от хелихризум). Препоръчителна доза: 1 до 2 капки, 3 до 4 пъти на ден най-много. Вземете съвета на фармацевта.

Обикновено, етеричното масло трябва да се разрежда в мастно вещество (растително масло например), преди да се приложи върху кожата при масаж.

За масаж или триене:

Смесете 5 до 10 капки ЕО в 2 с.л. до s. сладък бадем, макадамия или жожоба растително масло.
Масажирайте болезнената област веднъж дневно (2 до 3 пъти за триене).

Използвайте етерични масла в дифузия

За здравословна и приятна миризма изберете пасивен дифузьор (в аптеките и био магазините), чиято повърхност леко се загрява.

За да „обеззаразите“ стая в случай на инфекциозен риск, изберете активен дифузьор, който се изпарява (в аптеките и магазините за биологични продукти).

Поставете 3 капки от всяко от препоръчаните етерични масла в дифузера. Сменете ET 1 до 2 пъти на ден (с пасивен дифузьор) или през ден (с активен дифузьор)

По този начин избягвайте определени ЕО (мащерка, евкалипт ...), дразнители.

Използвайте етерични масла при вдишване

Изсипете 2 до 3 капки ЕО в купа с вряща вода и дишайте парата максимум десет минути.
Можете също така да напръскате посоченото количество върху тъкан, да изчакате алкохолът да се изпари и да ги вдишате. В зависимост от индикацията, 5 до 10 пъти на ден.
Няколко капки върху възглавницата също са ефективни.

Избягвайте да имате дете наблизо.

Използване на етерични масла във вана

Неразтворим във вода, EO се разрежда в основи за вана (в аптеките и магазините за биологични продукти).

За да се отпуснете: смесете 5 до 10 капки лек EO в основата и ги добавете във вана при 38 ° C-39 ° C. Останете пет до десет минути във водата, не повече.

В случай на инфекция: във вана при 35 ° C-37 ° C добавете 5 капки от две EO в основа.

Тези съвети са предназначени за възрастни.

Използване на етерични масла през устата

Предписаните препарати са течни или на капсули. В случай на инфекциозни проблеми, приемайте 4 до 6 капсули на ден, най-много пет до осем дни.

По принцип по медицински съвети, защото се изисква голямо внимание.

Дозировките са ориентировъчни и могат да варират от едно етерично масло до друго.

Кои етерични масла за каква употреба и коя полза ?

Бременност заболявания

Ако имате често срещани заболявания по време на бременност като гадене и Задържане на вода, някои етерични масла могат да ви дадат облекчение. Отново се консултирайте с вашата акушерка или лекар, че тези масла са адаптирани за ти. Някои EO наистина не се препоръчват за бременни жени.

„Използването на етерични масла при бременни жени и деца изисква предварителна медицинска консултация", уточнява Националната агенция за безопасност на лекарствата (ANSM). И като цяло етеричните масла не трябва да се използват след няколко дни без медицински съвет.

Йога постелка и чаена треа

Ако редовно тренирате на постелка за йога, можете на чисти с етерични масла. Смесете няколко капки отетерично масло от чаено дърво на малка чаша вода и напръскайте всичко върху килима, преди да го изтриете. Можете да добавите няколко капки от оцет Бял за дълбоко почистване.

За да се успокои

В допълнение към традиционните лечения, много хора с дефицит на вниманието със или без хиперактивност (ADHD), обърнете се към етеричните масла. Според уебсайта She Knows, кедър, ветивер,оранжево, на лайка, наиланг иланг, на лавандула и тамян са някои аромати, които биха могли да помогнат.

Сместа, която държи комарите далеч

The мушици които преследват къщата ви, могат да бъдат премахнати чрез смесване на около 10 капкиетерично масло от лимонена трева в 60 мл гореща вода. Напръскайте го около прозорци и врати.

Лимон и мента за премахване на миризми

Няколко капки'' етерично масло от чаено дърво или лимон върху памук, поставен в обувки, премахнете лошите миризми. Theментово масло смесен с свежа боя също помага за намаляване на миризмата.

Отлепете и изтрийте

Етеричното масло от лимон би могло да елиминира лепило, мастилото, и сок, както и дъвка залепени.

Как най-добре да се запазят свойствата на етеричните масла, след като бутилката е отворена ?

Тези масла лесно се окисляват. След отваряне техните активни съставки са валидни 5 години. С изключение на цитрусовите плодове, намалени до 3 години. Въпреки това, в размер на 2 или 3 капки за употреба, бутилка може да се използва дълго време.

Следователно трябва да се предпочитат стъклените бутилки, за да се предпази съдържанието от светлина. Също така е за предпочитане бутилката да се остави в кутията за повече непрозрачност и да се пази от топлина, дори на хладно място.