Asana Rebel Yoga, HIT и Abs

/ Фитнес и здраве

Нашето приложение за фитнес Asana Rebel е вдъхновено от йога, предлага интегриран и оригинален подход за всеки, който иска да отслабне, да засили мускулния тонус, да придобие гъвкавост или просто да поддържа форма.

Комбинирайки най-доброто от фитнеса и йога, това приложение се основава на принципа на интервална тренировка с висока интензивност (или HIIT), метод, известен със своята ефективност, който редува фази на относително кратко интензивно упражнение с фази на възстановяване също кратки.

Това, което прави Asana Rebel уникален, е самият начин, по който съчетава фитнес и йога, за да отговарят на цялата публика и всички физически условия.

Така че, Asana Rebel не е просто още едно приложение за фитнес и йога. Това е нова концепция, която заимства от техниките за дишане и релаксация на йога, но без никога да губи от поглед крайната си цел: да ви помогне да се върнете във форма, да отслабнете и да се тонизирате. Освен това упражненията, които предлага, лесно се вписват в натоварения график и особено могат да се правят в офиса.

Asana Rebel е разработена около пет основни оси: фитнес, укрепване на мускулите, гъвкавост, баланс и концентрация, дишане и релаксация.

Тези 5 оси могат да бъдат обобщени, както следва:
- Фитнес: Това определено е най-продаваната част от всяка фитнес програма, тъй като обхваща всички тренировки, създадени специално за отслабване. И в това отношение Асана Бунтар е особено ефективна.

- Изграждане на мускули: неразделен компонент на всяка кардио програма, знаейки, че упражненията за отслабване (по същество кардио) често водят до отслабване на мускулната маса, ако не са придружени от упражнения за силова тренировка. Но освен отслабване, изграждането на мускули може съвсем просто да отговори на вашите нужди, ако сте от тези, които имат много специфична цел в тази област: например да работите с корема, гръдните си мускули или глутеуса.

- Гъвкавост: вашата цел не е непременно да станете толкова гъвкави като професионален гимнастик, нито е от съществено значение да отслабнете и да развиете тонизирана и мускулеста физика. От друга страна, фитнес упражненията неизбежно ще използват мускули, които ще увеличат вашата гъвкавост. А отслабването също ще увеличи вашата гъвкавост.

- Баланс и фокус: това може би е аспектът, в който комбинацията от йога и фитнес е напълно логична. Някои от нашите упражнения са вдъхновени от йога позиции и ви учат как да контролирате дишането си, за да постигнете необходимия баланс. Също така ще развиете способността си да се концентрирате, като се научите да контролирате дишането си, за да поддържате желаната позиция. В обобщение можем да кажем, че при тази физическа активност балансът и концентрацията си влияят взаимно, преминавайки през дишането.

- Дишане и релаксация: другият аспект, който разкрива йога компонента на нашите фитнес упражнения, но въпреки това остава неотделим от самия фитнес, знаейки, че кардио тренировките като тежести винаги включват дишане и отпускане на мускулите след тренировка. Разликата е, че във фитнес програма, създадена да ви позволи да практикувате йога, извън корема, това е и умът ви, който отпуска.

Apple Health Integration: Отчетете изгорените си калории, теглото и йога сесиите (по избор)

За повече информация:
Общи условия за продажба: https://asanarebel.com/terms-of-use/
Декларация за поверителност: https://asanarebel.com/privacy-policy/

Какво е новото в последната версия ?

Както всички бунтовници, ние работим неуморно, за да бъдем най-добрата версия на себе си. Ето защо продължаваме да подобряваме производителността, да поправяме грешки и да актуализираме приложението с най-новите си колекции.