Базална скорост на метаболизма - BMR калкулатор

/ Фитнес и здраве

Знаете ли колко калории изгаряте на ден?

Това приложение ще изчисли вашия BMR (базална скорост на метаболизма). Това е броят на калориите, които изгаряте на ден в покой без активност или храносмилане.

Калкулаторът също така ще изчисли приблизителна оценка на калориите, които изгаряте на ден, като коригирате BMR според ниво на активност (напр. Ниска активност, висока активност, много висока активност.).

Освен това приложението включва информация за това колко калории трябва да приемате на ден, какво е BMR и как извършва своите изчисления.

* Изчислете BMR, като вземете предвид вашата възраст, пол, тегло и ръст.

* Изчислете калориите, които изгаряте на ден, като коригирате BMR според нивото на активност.

* Всички входове са както в щатски, така и в емпирични единици (напр. Лири, кг, см, крака, инч).

* Всички изчислени калории се изчисляват както в калории, така и в килоджаули.

* Калкулаторът ще ви изчисли BMR с 2 уравнения, уравнението на MD Miffin и St Joer или уравнението на Харис-Бенедикт. Това са двете най-утвърдени уравнения за изчисляване на BMR.

* Приложението също така предоставя пълна информация за това какво е BMR и как да го изчислите, както и предоставя съвети относно броя на калориите, които трябва да приемате на ден.

Спрете да гадаете колко калории изгаряте на ден. Изтеглете нашето приложение и започнете да контролирате вашите нужди от калории и режим на хранене и упражнения сега.