Загубих 7 кг 18 дни, отново живея !

Исках да споделя моя опит с вас, защото бях наистина лош към себе си.

никога няма

На 15 имах мечтано тяло, панталон с размер 36, гърди и невероятни форми.

След това една година след като родих, наддадох 10 кг по време на бременността си, направих си цезарово сечение, което очевидно скъса коремната ми каишка.
Целулитът да се пощади и коремът е напълно унищожен от стрии.

Вчера бях на 23, а преди 19 дни имах щракване, претеглих се и показаното тегло беше 68 кг !

И знаех, че трябва да реагирам незабавно, в противен случай никога няма да съм слаб в живота си, ако премина бара от 70 кг.

Напълно съм влюбен в храната, но не се отклоних.

Диетата ми, нищо сложно или скъпо.

Специални зърнени храни K сутрин с обезмаслено мляко с неподсладен портокалов сок, ябълка в 10 часа сутринта, ако съм гладна (в началото, особено след като стомахът се е свил).

По обяд замразени зеленчуци съвсем просто с пилешка шунка, постна пържена пържола, риба или две яйца, правя си хубава пълна чиния, с леко кисело мляко, но който на вкус иначе не си заслужава.
В 16:00 специален k бар или парче плод.
Вечер лека супа, но предупреждавам, че наистина не е добре, или зеленчуци и риба.

В случай на допълнителен апетит, плодове.

Това е просто балансирана диета с ограничени количества, защото няма тайна, всичко наистина е в главата.

Правих много диети, но винаги се утолявах, защото бях гладен и беше мръсен.

Така че решението е да се храните добре и да имате разумно удоволствие от време на време.

Ще живея отново, никога няма да намеря тялото на младо момиче, но ще стана слаба и пълничка, както преди в женско тяло.