Яденето на плодове и зеленчуци се бори с депресията

Американски учени заявиха, че диета, която набляга на консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, може да намали риска от депресия.

Изследователи от Медицинския център на университета Ръш в Чикаго установиха, че тези, които следват диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH), са по-малко склонни да развият депресия, отколкото тези, които не го правят. Проучването оценява общо 964 участници годишно в продължение на приблизително шест години и половина.

Всеки участник беше наблюдаван за симптоми на депресия и попълваше въпросници за това колко често яде различни храни. Изследователите изследват степента, в която диетите, докладвани от участниците, се придържат към различни диети, като диетата DASH, средиземноморската диета и традиционната западна диета, която е с високо съдържание на наситени мазнини и червени меса и ниско съдържание на плодове и зеленчуци.

„Има доказателства, свързващи промените в здравословния начин на живот с по-ниските нива на депресия и това проучване се стреми да изследва ролята, която диетата играе за предотвратяване на депресия“, обясни авторът д-р Лоръл Чериан от Медицинския център на университета Ръш. „Сега са необходими бъдещи проучвания, за да се потвърдят тези резултати и да се определят най-добрите хранителни компоненти на диетата DASH, за да се предотврати депресията по-късно в живота и да се помогне най-добре на хората да поддържат мозъка си здрав.“

Следваща статия Домат: Вирусът TYLC вирус заплашва отглеждането в Италия
Предишна статия Път за развитие на търговията с Катар

Потребителите на боровинки предпочитат вкуса му пред ползите за здравето

16 октомври 2015 г.

от HORTITECNEWS Публикувано на 16 октомври 2015 г.

„Les Gueules cassées“: колективът за борба с хранителни отпадъци

от HORTITECNEWS Публикувано на 2 февруари 2015 г.

Марокански домати: новата кампания стартира скоро

13 октомври 2014 г.

от HORTITECNEWS Публикувано на 13 октомври 2014 г.