Яденето на тестени изделия не ви напълнява !

Канадски изследователи казват, че яденето на тестени изделия не допринася за увеличаване на теглото. Силата им на ситост дори би насърчила да ядат по-малко.

A предишно италианско проучване по-рано показа, че редовната консумация на макарони е свързана с по-ниска обиколка на талията, по-добро съотношение между талията и ханша, както и намаляване на наднорменото тегло или затлъстяване. Добри новини потвърдени от проучване от болница "Сейнт Майкъл" в Торонто (Канада).

Канадски изследователи предприеха преглед на данните от 30 предишни проучвания на близо 2500 души, консумирали средно 3.3 порции тестени изделия на седмица, замествайки други въглехидрати.

"Участниците не само не наддават в продължение на 12 седмици, но също така губят средно по 0,5 килограма на човек." заключават изследователите в Списание BMJ Open.

Изследователите обаче посочват, че тези резултати са получени като част от здравословната, балансирана диета. и нисък ГИ. Също така, не се изненадвайте, ако не отслабнете, като консумирате паста от карбонара. !