КОГАТО СМЕ БОУЛИМИК

Предизвиквайте повръщане, когато сте булимични:

Булимията е разстройство, характеризиращо се с компулсивно и неконтролируемо хранене. Това преяждане може да продължи половин час или цял ден. Булимичният индивид може да яде, без да може да спре или да обърне внимание на това, което яде, и без да е истински гладен. Преяждането може да ви накара да се почувствате болни в стомаха си, да се чувствате виновни и извън контрол.

След запояването на преяждане настъпва паника и вие се обръщате към драстични мерки, за да „отмените“ това преяждане. След това е възможно:

• Ходете на джогинг с много устойчиво темпо

• Правете спортни упражнения до изтощение

• Минете на драстична диета

• Започнете бързо

• Използвайте лаксативи

И през това време се чувствате все по-извън контрол.

Важно е да се отбележи, че булимията не включва непременно да се повръщате, за да елиминирате храната от тялото си.

Булимичен ли съм ?

Задайте си следните въпроси. Колкото повече отговорите с „да“, толкова по-вероятно е да страдате от булимия или друго хранително разстройство.

• Обсебени ли сте от тялото и теглото си? ?

• Режимите за храна и отслабване открояват ли живота ви? ?

• Притеснявате ли се, че когато започнете да ядете, че няма да можете да спрете?

• Хапвали ли сте някога, докато не ви стане лошо ?

• Чувствате ли се виновни, засрамени или депресирани след хранене? ?

• Повръщали ли сте някога или сте приемали лаксативи, за да контролирате теглото си? ?

Повръщане: решение ?

Облекчението, което носят гладът, е изключително кратко. Скоро след това вината и ненавистта към себе си имат предимство.

За съжаление, прочистването чрез повръщане само засилва разстройството от преяждане. Въпреки че може да си кажете, че е последният път, дълбоко в себе си винаги има глас, който ви казва, че все пак можете да изхвърлите или да използвате лаксативи, ако загубите контрол отново. Това, което може да не осъзнаете, е, че прочистването на повръщане не е чисто почистване след преяждане.

Повръщането на себе си няма да попречи на наддаването на тегло

Накарайте себе си да повръщате не е ефективно да се отървете от калориите, поради което повечето хора с булимия в крайна сметка наддават на тегло с течение на времето. Прието веднага след ядене, в най-добрия случай елиминира само 50% от консумираните калории и често много по-малко. Това е така, защото усвояването на калории започва в момента, в който поставите храна в устата си. Слабителните и диуретиците са още по-малко ефективни. Лаксативите премахват само 10% от консумираните калории, а диуретиците не правят нищо. Може да тежите по-малко след приема им, но това се дължи на загуба на вода, а не на реална загуба на тегло.

Изцеление и възстановяване

Честотата на булимия в нашето общество е особено тревожна. Трудно е да се намери статистика, тъй като булимията често е тайна зависимост. Докато анорексиците често могат да бъдат идентифицирани по изключително ниското им тегло - много от булимите често са с нормално тегло.

Може би първата и най-трудна стъпка за човек с булимия е да признае, че има проблем и да каже на някого. Докато не признаете, че имате проблем, няма да можете да започнете лечебния процес. Трудно е да се каже на някого за това поради срама, породен от булимия, но тази първа стъпка може да бъде стъпка по пътя към свободата. Често първоначално отделната жертва на булимия може да види своя общопрактикуващ лекар или семеен лекар, който след това да насочи пациента към по-специализирано лечение.

Няма бързи корекции, няма лесни отговори. Хората са сложни същества със сложни личности. Булимията обикновено не е нещо, което може да бъде излекувано бързо. Често моделите и зависимостите, които участват, отнемат години, за да се оформят и може да отнемат години, за да се излекуват.

Има надежда ! Аз самият имах успех в преодоляването на булимията. Вие също можете да се справите.