Как да облекчим подаграта Дармаксис

Карантия, морски дарове, дивеч, червени меса, алкохол ... Ето авторите, авторите на често и болезнено заболяване, известно като "подагра".

Какво е подагра ?

Подаграта се причинява от твърде много пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина е вид отпадък, който идва от разграждането на пурини, вещества, произведени от храносмилането на определени храни. В излишък пикочната киселина образува кристали, които се задържат в ставите, особено в областта на палеца на крака. Това излишък може да бъде хронично, свързано с лошо хранително поведение или случайно, причинено от обилна консумация на алкохол.

Когато нивата на пикочна киселина са твърде високи, подходът от първа линия е чрез промяна в диетата. Но не само. Консумацията на някои пробиотици намалява симптомите на заболяването.

L. gasseri спомага за намаляване на нивата на пикочна киселина

Неотдавнашно проучване оценява ефекта от даването на пробиотик Lactobacillus gasseri на хора с подагра. След 4-седмичен период на „измиване“ (период, през който пациентите не са приемали лекарства), двадесет и пет мъже с наднормено тегло, добродушни и слабо атлетични са разделени на две групи, за да получават кисело мляко с него или без Lactobacillus gasseri.

В края на седмица 8, хората, които консумираха кисело мляко, обогатено с Lactobacillus gasseri, имаха забележимо намаляване на нивата на пикочна киселина. Не са съобщени странични ефекти или прекратяване поради странични ефекти в двете групи.

Според изследователите администрацията на Lactobacillus gasseri намалява чревната абсорбция на хранителни пурини. След това намалява производството на пикочна киселина, предотвратявайки подагра.

Добре е да се знае:

В случай на подагра, избягвайте гладуването или яденето на твърде строга диета. Това помага внезапно да повиши нивото на пикочна киселина в кръвта и да предизвика силна атака.
Пийте много, 2 до 3 литра минерална вода, богата на бикарбонати на ден (St Yorre, Vichy Célestins, Contrex или Hépar).
Не вземайте горещи вани или хапчета с аспирин.
Посетете лекар, когато припадъците стават по-чести и продължават все по-дълго.

Препратки: 1. Yamada N, et al. Оценка на употребата на пурин от щамове Lactobacillus gasseri с потенциал да намали абсорбцията на пурини, получени от храна, в червата на човека. Нуклеозиди Нуклеотиди Нуклеинови киселини. 2016 декември; 35 (10-12): 670-676. 2. Yamanaka H, et al. Хипоурикемични ефекти на кисело мляко, съдържащо Lactobacillus gasseri PA-3 при пациенти с хиперурикемия и/или подагра: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване. Мод Ревматол. 2018 г. 9 март: 1-5.