Как да помогнем на депресиран човек

Да живееш с депресиран човек никога не е лесно, трябва да потърсиш помощ, за да помогнеш.

Депресията е често срещано заболяване. Според проучване, проведено през 2005 г. от Inpes (Национален институт за превенция и образование за здраве), 8% от французите на възраст от 15 до 75 години, или три милиона души, са преживели депресия през дванадесетте месеца, предшестващи разследването.

Всички сме засегнати от депресия

19% от французите са преживели или ще преживеят депресия през целия си живот. Изглежда болестта засяга два пъти повече жени, отколкото мъжете. Достатъчно е да се каже, че всеки от нас, поне косвено, е засегнат от това заболяване, което има последици за двойката, семейния живот, работата.

Депресията предизвиква ударна вълна, която създава стрес и безпокойство у хората около вас. Семейството е изтощено. И болестта не е без социални последици, като в средносрочен план съществува риск от загуба на заетост или доход за определени категории хора (уволнение, загуба на клиенти за либералните и независими професии и др.). Социалното въздействие на депресията засяга както пациента, така и неговото семейство.

Болест, която се опитва и за околните

От ден на ден апатията и тъгата на депресирания човек неизбежно развалят ежедневието на хората около тях и особено на съпруга/съпругата: отложени излети, домакинска работа, несъгласие, чувство на изолация.

Взаимно недоразумение

Психологически депресията поставя пациента и близките му в ситуация на взаимно неразбиране, сякаш се е издигнала невидима стена. Пациентът се чувства отричан в най-интимното си преживяване, дори когато съпругът е внимателен. И последният има чувството, че пациентът не възприема усилията му, неговата умора и самотата, в която той се оказва отхвърлен от човек, който вече няма никакъв интерес към това, което го заобикаля, няма повече сексуално желание ... Той води до чувство на неблагодарност в антуража, докато пациентът потъва настрани в чувство за вина.

Този период на неразбиране не е без последствия за бъдещето на двойката, чиито предишни трудности се усилват от болестта.

Когато се сблъскате с депресия, грешки да не се правят

Неразпознаването на болестта може да се превърне в категоричен отказ да се види, че човек се справя зле, особено ако е дете или възрастен човек, чиято депресия приема по-нетипични форми (тъга, безкористност, липса на апетит, училищни затруднения и/или емоционални смущения).

Тогава отказът от болестта се изразява с малки, доста типични изречения: „Просто трябва да си легнете по-рано, за да не се изморите“, „Взимате нещата твърде сериозно“. Без да се усетят, хората около вас могат да стигнат дотам, че да обвинят пациента за състоянието му: „Слушате се прекалено много“, „Щеше да е по-добре, ако имаше воля“.

Подценявайте болестта

Изправен пред депресиран човек, друга грешка е да се минимизират симптомите, като се отнесат към обстоятелствата („Лошо време е да се отиде“) и да се обжалва волята на пациента („Издърпайте се заедно“, „Имате всичко, което Бъди щастлив "). Тези реакции на отричане са много болезнени за пациента. Те засилват депресията му и евентуално му пречат да се консултира с професионалист.

Искате да се грижите сами за любимия човек

Привързаността, която човек изпитва към депресивен човек, не е достатъчна, за да се излекува: напротив, тя може да влоши чувството за вина на пациента. Привързаността на хората около вас е от съществено значение и ценна, но не може да замести медицинските грижи.

Какво да направя за депресиран човек ?

- Бъдете доброжелателни, без да задушавате пациента. Насърчавайте го, без да го тормозите, да се придържа към дейностите, на които обикновено се радва. Оценявайте го в това, което постига (като си спомните, че иначе светските дейности изискват много енергия). Накрая го успокойте, като му кажете, че разбираме, че той или тя е болен, така че не е по-отговорен за неговото състояние, отколкото някой, който страда от треска ...
- Накарайте пациента да се консултира с лек натиск в началото, след което настоявайте, ако е необходимо (поискайте домашно посещение на лекар за пациенти, които вече не стават).
- Внимавайте да не се изтощавате морално. Ако е необходимо, потърсете психологическа подкрепа за себе си.
- Не се оглушавайте при споменаването на мисли за самоубийство. Противно на общоприетото схващане, фактът, че подхождате внимателно към темата, но по пряк начин, с човек, който намеква за „напускане“, за „среща“ с починали роднини, не води до засилване на самоубийственото изкушение, а по-скоро да го обезвреди.

Кой адрес ?

- Ecoute-famille (тел .: 01 42 63 03 03, цена на местно обаждане, от понеделник до петък) е линия за помощ, създадена от Unafam (Национален съюз на приятелите и семействата на психичните пациенти). Психолозите съветват и насочват семействата.