Как да се борим със студа на велосипед ?

Зимата наближава и това означава, че трябва екипирайте се правилно, за да не ви е студено, когато карате велосипед. За мнозина настъпването на студ е все едно да оставите мотора паркиран, докато пристигне пролетта, но това не е нагласата. Продължавайте да използвате велосипеда като транспортно средство, за да отидете на работа, да се разходите из града или да излезете на тренировка, така че студът да не е причината, поради която не можете да използвате велосипеда.

В тази статия ви предлагаме няколко прости съвета, за да можете да победите студа, да се екипирате правилно и да излезете и да се насладите на мотора.

1. Планирате ли

Важно е да има добро планиране и да знаем по кое време ще караме велосипедите си и за колко време. Доброто планиране може да ни спести от излизане в мразовито време и да се наслаждаваме малко повече на горещото слънце.

Опитайте се да излезете по обяд, между 12 ч. и 14 ч., тогава слънцето може да ни осигури най-много топлина и затова няма да ни е толкова студено, колкото първите или последните часове на деня. Важно е да вземем предвид времето, през което ще сме на мотора, защото ако удължим изхода много, студът ще започне да ни заплашва. Винаги носете допълнително облекло като ветровка, жилетка, шумозаглушител или плъзгащи се ръкавици и се предпазвайте от студа, в случай че температурата започне да спада.

2. Подгответе се

Преди да излезете и да се насладите на велосипеда си, пригответе си добро кафе или горещ чай за да увеличите телесната си топлина. Пийте нещо горещо ще повиши телесната ви температура и ще се почувствате по-силни в борбата със студа.

Организирайте се и помислете за всички предмети, които ще ви трябват за вашия излет, не забравяйте инструменти за отстраняване на пробиви или повреди.

3. Дрехи

Носенето на а доброто оборудване е от съществено значение за да се предпазите от студа през зимните месеци. Но проблемът възниква, когато започнем да се потим. Дрехите трябва да бъдат дишащ, правилно поддържат телесната топлина и абсорбират изпотяване.

Когато започнем да се изпотяваме, дрехите ни започват да се мокрят и това е основната причина за спадане на телесната ни температура и започваме да се чувстваме по-студени от нормалното. Следователно, важно е да носите добро облекло, което изпотява и диша.

Първият слой облекло трябва да бъде a термо риза, добре приспособени към тялото и преди всичко, което не е памук. Памукът отнема много време да изсъхне, ако се намокри, което ще ни остави да се чувстваме влажни и свежи. Първият слой може да бъде както с дълъг ръкав, така и с къс ръкав. Препоръчват се дълги ръкави за да се поддържа и температурата на ръцете.

Вторият слой трябва да е нещо топло, без да е прекалено дебел и дишащ. Препоръчително е да вътрешността на този слой е облицована с вълна или термо материал.

Последният слой, който трябва да носим, трябва да сме ние предпазвайте от студ и вятър. Вятърът е фактор, който ни кара да се чувстваме по-студени, когато караме колело, тъй като топлинното усещане е по-ниско, когато караме с висока скорост. Важно е тази дреха да е водоустойчива за да може въздухът да бъде спрян и той да не прониква вътре.

В случай че вие караш колело до работа, препоръчително е да се транспортира смяна на дрехите в чантата ви раницата или чантата си, за да пристигнете най-подходящо, за да можете правилно да упражнявате дейността си.

4. Аксесоари

Аксесоарите са допълнения, които ни улесняват и ни осигуряват по-голям комфорт когато отиваме с колело. Те играят важна роля през зимата, за да можем правилно да защитим частите на тялото, които са най-изложени на студ, като главата, ръцете, краката и лицето.

Важно е за да оборудваме правилно крайниците на тялото си, защото това е мястото, където телесната температура пада най-бързо. За ръцете е необходимо да се носят добри дълги ръкавици които предпазват пръстите ни от студа едновременно, тъй като ни осигуряват по-добър комфорт на кормилото на мотора.

Калъфи за обувки са друг важен аксесоар. Настинката на студени крака е донякъде неприятно усещане, затова е важно да ги предпазите и да предотвратите навлизането на студа.

Ауспух, капачка за каска или капачка, са аксесоари, които ще ни осигурят по-голяма телесна топлина и ще попречат на телесната ни топлина да излиза през главата. В същото време ние ще запазим нашите добре защитени уши и носове ледени зимни ветрове.

5. Храна

Много важна информация, която не трябва да се пренебрегва по време на зимните излети, е да поддържайте добро хранене и хидратация. Храненето преди и по време на пътуването е много важно, особено когато е студено. Когато ни е студено, тялото ни консумира повече калории и следователно, нашият принос калоричността трябва да е по-висока. Важно е винаги да носите храна, като напр енергийни барове или плодове. Това трябва да се вземе предвид, особено ако маршрутите ще бъдат с висока интензивност или от няколко часа.

Хидратацията е друг фактор, който трябва да се има предвид през по-студените дни. Обикновено през зимата пием по-малко вода, когато караме колело, но тялото ни трябва да бъде добре хидратирано за да поддържат мускулите да работят правилно и да ги предпазват от умора от дехидратация. Препоръчваме ви да пиете често, на всеки 20 или 30 минути, дори да не сте жадни и да го комбинирате с соли или изотонични напитки да допринесе за загубата на тялото от соли и минерали чрез изпотяване.

6. Направете се видими

През годината, много е важно да бъдете ясно видими при колоездене, но това е по-скоро през зимните месеци, защото има по-малко дневна светлина а колите обръщат по-малко внимание на преминаването на велосипедист през зимата.

то е важно е винаги да има включена задна светлина и облекло с видим цвят и поразително да привлече вниманието на пешеходци или превозни средства, които може да срещнем.

7. Основен ремонт на мотора

Много е важно за да имате мотора в добро състояние преди да излезете, особено през зимата, този фактор е по-важен. Трябва да се уверите, че спирачките са в изправност, да проверите гумите, да приложите правилното налягане, за да осигурите правилно сцепление и да поддържате всички компоненти на мотоциклета в добро състояние.

Поддържането на вашия велосипед в добро състояние ще ви осигури допълнителна безопасност, когато го използвате и ще удължи по-дълго използването му.

В Santafixie ще откриете необходимо е голямо разнообразие от облекло и оборудване за да можете да излизате през зимата и да се наслаждавате на велосипеда си, без да се притеснявате, че ще ви е студено.