Какви стратегии за справяне със саркопеничното затлъстяване ?

Време за четене: 1 минута

Дата на публикуване: 11 февруари 2019 г./Дата на актуализация: 08 август 2019 г.

TROUWBORST, I. VERREIJEN, A. MEMELINK, R. “и сътр. " Упражнения и хранителни стратегии за противодействие на саркопеничното затлъстяване. Хранителни вещества, 2018, 10 (5), 605 (doi: 10.3390/nu10050605).

Саркопенията и затлъстяването могат да бъдат съпътстващи при възрастните хора. За справяне с този конкретен проблем се препоръчва смесена стратегия, основана на физически упражнения и адаптирана диета.

Саркопеничното затлъстяване е скорошна клинична единица, характеризираща се с връзката на излишната мастна маса с намаляването на чистата мускулна маса при възрастните хора. Прегледът на литературата прави преглед на този фенотип на тялото и по-специално стратегиите, базирани на физически упражнения или диетични промени, използвани за отговор на този проблем.

Ако взаимните връзки между загубата на мускулна маса и повишеното затлъстяване вече са сравнително добре разбрани (вж. Фигура 1), авторите подчертават необходимостта от разработване на строги критерии за дефиниране на саркопенично затлъстяване, за да се установи по-специално надеждно разпространение.

саркопеничното

Простите стратегически подходи, независимо дали се основават на физически упражнения (резистентност, аеробни или ексцентрични) или на хранителни аспекти (нискокалорична или високопротеинова диета), са най-често полезни само за една от двете цели, а именно намаляване на мастната маса или запазване на мускулна маса. например, нискокалорична диета сама, дори ако може да подобри липидните параметри на човека в ситуация на саркопенично затлъстяване, може да се окаже вредна за мускулния му статус.

Следователно, авторите препоръчват, за по-добро управление, да се предпочитат смесени стратегии, съчетаващи нискокалорична диета, богата на протеини (≥ 1,2 g/kg/ден) и разпределена през целия ден, с комбинация от упражнения по резистентност и аеробика.

В заключение, саркопеничното затлъстяване е все още слабо проучен клиничен проблем. Необходими са специфични проучвания, за да се разбере по-добре този фенотип и стратегиите, които могат да подобрят качеството на живот и здравните параметри на засегнатите възрастни хора.