Калории в месото

В Detox Tips на 13 януари 2019 г. - 00:39,Съвети, калории, калории, здравословно, хранене, етикети за здраве

🍖 Не всички меса имат еднакъв прием на калории. Някои, слаби, са предпочитани за отслабване, за разлика от мазнините. За да ви помогнем да ги разпознаете, ето 9-те най-консумирани меса и техният калориен прием.

Някои меса съдържат много повече калории от други. Такъв е случаят с агнешкото, овнешкото месо, но също и някои части говеждо месо. Те са богати на мазнини и имат пряко влияние върху наддаването на тегло.

За балансирана диета или с цел отслабване е препоръчително да ограничите консумацията на прекалено тлъсто месо и да предпочитате постно месо като пуйка и пиле, които имат по-ниско съдържание на калории.

Ако искате да готвите мазно месо, предпочитайте леко готвене, без добавяне на мазнини като масло или масло. Освен това сдвоете месото си със сезонни зеленчуци, вместо с пържене, за да ограничите приема на калории в храната.

Не забравяйте да ядете месо умерено !