Кога трябва да се претеглите? Церемонията по мащаба.

От д-р Жан-Франсоа Лемуан

Не ми харесва церемониалът на везните. Първо, защото това популярно име е добре подбрано: информацията, която „хвърля“, рядко е приятна! Предпочитам за веднъж медицинския термин „кантар за баня“. Но каквото и да е името, как да изберем тази справедливост на мира от нашите калорийни тревоги ?

Публикувано на 22.12.2017 г. 9:22

За да купите предмета за поклонение, просто отидете до всеки супермаркет, за да разберете, че не сте единственият, който е имал тази идея и че има голямо разнообразие от продукти за почти всички цени. Тогава поклонението може да започне.

Съветите варират в зависимост от темпото на претегляне. Повечето диетолози препоръчват веднъж седмично, в точно определено време. Можем също да го оставим безплатно, но трябва да се отбележи, че често от време на време отслабването е просто вариация на водата в тялото ни. Затова нито ненавременна радост, нито обезсърчение. След известно време, ако отслабнете, неизбежно ще се превърне в цифри. Ако обаче спортът несъмнено ви кара да отслабвате, мускулите са по-тежки от мазнините, с усилие можете да отслабнете по-малко, но отслабвате по-добре.

Поради тази причина теглото не отразява реалния баланс, тъй като не позволява да се разграничат мазнините от мускулната маса; но сега има везни, които в допълнение към теглото дават на тялото мазнини. Веднага след като краката се поставят върху устройството, през тялото протича електрически ток. Гресът предлага по-голяма устойчивост на този ток, отколкото другите компоненти. Тази разлика позволява изчисляването на съдържанието на мазнини, като процент от теглото. Освен носителите на пейсмейкъра, всеки може да използва тези везни без проблем, тъй като токът е много нисък. Средно под 100 евро, за да подобрите диетата си, изборът е ваш.

И накрая, темпото на отслабване трябва да бъде постепенно. Така че планирайте 500 грама на седмица. Над това по-скоро ще спечели политиката "йо-йо". Тялото, което мрази глада, ще се запаси, когато му се даде възможност. 5 килограма, загубени за един месец в началото на учебната година, е гаранцията да намерите 6 килограма повече в края на новогодишната нощ.

Какъв тип везна за баня да купите ?

Прецизно, твърдо, не е задължително с измерване на мастната маса. Едно правило: винаги използвайте една и съща везна за баня.

Нови и преди всичко много модерни: WIFI везни, тип Withings. Тази компания предлага интелигентни обекти, които са свързани към компютъра, таблета или смартфона и спомагат за установяването на крива за отслабване. Съветът е доста уместен. Асортиментът включва скалата, но също така и устройство за измерване на кръвното налягане и анализ на качеството на съня. Скалата измерва теглото, ИТМ, процента телесни мазнини и чистата маса. След като везната бъде закупена, приложението е безплатно, а услугата за проследяване е без абонамент. С една и съща машина могат да се използват до осем души, като същевременно се гарантира поверителност. Събирането и анализът на данните са автоматични. Единственото ограничение е да имате WIFI мрежа. Употребата е противопоказана за хора с пейсмейкъри.

Серия план за рак

„Да имаш тройно отрицателен рак на гърдата днес означава да имаш ограничена продължителност на живота“

Болети, манатарки, лисички

Витамин D, цинк, калий. Гъбата, истински хранителен и диетичен съюзник

Какво представлява синдромът на Gougerot-Sjögren, болестта, от която почина Faustine Nogherotto?

Radio Health Groupe VYV

„Да не се предефинира е смел залог“

Всички отговори на.

Акромегалия: промените във формата на лицето трябва да предупреждават