Кои са новите гурута във фитнеса ?

Те ни тласкат да се движим, в града, на плажа или в провинцията. Ето три фитнес модела, които да следвате през цялото лято в мрежата. 1, 2, 3, щракнете !

ЗА ВЕНТИЛАТОРИ НА ТАНЦОВЕ: МАРИ ХЕЛЪН БАУЪРС

Кой е ? Майка на балерина начело на balletbeautiful.com В Instagram @balletbeautiful тя публикува изображения на себе си в действие всеки ден. Нейната идея за фитнес, вдъхновена от класическия танц, е супер ефективна за всички жени, независимо дали искате да укрепите нейната гъвкавост, да я тонизирате бедрата или (пре) да направите балерина ръце.

Най-добрият му урок: сесията „15-минутно балетно красиво тяло“ ($ 10, приблизително € 7). Точно за това сме мечтали: коремни мускули и седалище в стил танцьор.

ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ: ЛЮЦИО ДЪРВО

Кой е ? Треньор Блогър на годината. Lucile, много момиче в съседство, е задължителна, защото тя познава вътрешната работа на Fit индустрията и овладява добре темата. В Instagram @lucilewoodward тя споделя изображения на ежедневието си, изпълнено с витамини, но също така и любимите си, видеоклиповете си, съветите си ... Перфектният съучастник да остане мотивиран.

Най-добрият му урок: специална бременност (тъй като Lucile очаква второто си дете), сесията, озаглавена „Пренатална йога“, е страхотна. За да тренирате на терасата, през лятна вечер ...

ЗА ФЕНОВЕ НА МУСКУ: ERWANN MENTHÉOUR

Кой е ? Робин Худ на спорта. Мускулест герой, той смята спорта за „допълващо здраве“! Автор на „И ако спряхме да лъжем“ (изд. Solar), този бивш шампион по колоездене е начело на fitnext.com, сайт за неговия известен метод на коучинг, който се фокусира върху триптиха за хранене/фитнес/релаксация.

Най-добрият му урок: неговата 3-степенна версия на дамски помпи е горещата идея на лятото.