Коя диета да изберете?

За да определите кой план (и) са най-подходящи за вас, изберете плана си въз основа на следните критерии:
вашия хранителен характер
вашето хранително поведение
вкусът на вашата храна
броят килограми, които трябва да загубите

Хранителният ви характер е белязан от:

точността:
всички диети
калорични диети
контролирана въглехидратна диета
трайна крехка воля, слабост
разединени режими
оризова диета
честата прищявка
опростени планове

Вашето хранително поведение се проявява чрез:

апетит:
контролирана въглехидратна диета
ненаситност:
здравословна калорична диета
картофена диета
алчност:
строго калорична диета
гурме вкус:
контролирана въглехидратна диета
тенденция да превърнем храната в убежище:
строго калорична диета
диета за пиещи

Според вкуса на вашата храна:

Ужас или непоносимост към сурови зеленчуци:
контролирана въглехидратна диета
дисоциирана диета
оризова диета
Вкус на сурови зеленчуци
здравословна калорична диета
диета със сурови зеленчуци
Любов към месото
контролирана въглехидратна диета
високо протеинова диета
Вегетарианска тенденция
здравословна калорична диета
оризова диета
опростени планове

ужас или непоносимост към мляко
всички диети с изключение на млечна/плодова диета
много оживен вкус за хляб
строго калорична диета
любов към сладкото
строго калорична диета
Вкус на алкохол, вино
диета за пиещи
непоносимост или отвращение към яйцата
всички диети с изключение на балансирана дисоциирана диета
вкус на мастни вещества:
контролирана въглехидратна диета

Хранете се най-вече у дома:
всички диети
ядете храната си, особено в ресторантите:
контролирана въглехидратна диета
разединени режими
калорични диети
Хранете се в ресторанта и у дома
контролирана въглехидратна диета
калорична диета

В зависимост от вашата възраст:

Преди 18
калорична диета
дисоциирана диета
От 18 до 50 години
всички диети с изключение на специфични показания
от 50 до 70 години
калорична диета
контролирана въглехидратна диета
дисоциирана диета
оризова диета
опростена схема
от 70 години
здравословна калорична диета и никоя друга без официалния съвет на лекаря

Сега диети според загубата на тегло и цената на диетата

Калорийна диета: при 1 кг на седмица нормални разходи
Здравословна калорична диета: с 1 кг седмично нормална цена

Контролирана въглехидратна диета:
въглехидрати: 1 до 2 кг 1-ва седмица
строго контролиран въглехидрат: 2 до 4 кг 1-ва седмица
високо съдържание на протеини: 3 до 4 кг първата седмица
Високи разходи за диета

диета за пиещи: 1 до 2 кг 1-ва седмица висока цена

отделни диети: 1 до 3 кг на седмица нормални разходи
разделена диета 1-ви начин: 1 до 2 кг на седмица нормални разходи
строга дисоциирана диета: 2 до 3 кг на седмица нормални разходи
балансирана дисоциирана диета: около 2 кг на седмица нормални разходи
Оризови диети:
разнообразна оризова диета: 2 до 3 кг на седмица евтина
дзен диета срещу затлъстяване: 2 кг на седмица, понякога 3 евтини разходи
Оризова диета в японски стил: 5 до 6 кг след края на 2-рата седмица, нормални разходи
оризова диета с плодове: 2 до 3 кг за 1 седмица евтина цена

Опростени диети: (да се прави само няколко дни)

картофена диета: 1 до 2 кг за 1 ден, 5 кг за седмица, много евтино
диета с млечни плодове: 1 до 2 кг за 3 дни, евтина
диета с грейпфрут или ананас: 1 до 2 кг за 3 евтини дни

Диети със сурови зеленчуци: 200 до 300gr на ден, нормални разходи

Елиминационен ден: между и 1 кг, евтин
Диета на космонавтите: 2 до 3 кг за 3 дни евтина цена

Справка за книга:

Отслабнете по желание или без воля
от Колет Лефорт
Издания Bien Etre Прочетох