Колко добре познавате плодовете и зеленчуците си?
Разгледайте тази статия
Канадското ръководство за храните препоръчва да се консумират минимум седем порции плодове и зеленчуци на ден, тъй като съдържащите се в тях витамини, минерали, антиоксиданти и фибри са от съществено значение за поддържането на добро здраве. За да ви помогнем да направите информиран избор, ето някои невероятни факти за свойствата на някои от най-популярните плодове и зеленчуци в Квебек.
Диня, алтернатива на виаграта
Динята е отличен източник на ликопен, оцветен каротеноид, който може да подобри мъжката плодовитост. Може дори да е естествена алтернатива на виаграта.
Ягоди за здраве на сърцето
При пациенти с риск от сърдечни заболявания ягодите помагат за понижаване на лошия холестерол. Те също така помагат на мозъка да функционира правилно и са богати на витамин С, фибри и манган. И това само за 46 калории на чаша!
- Колко добре познавате кожните заболявания на вашето куче?
- Ограничение тук е списъкът с плодове и зеленчуци, които се запазват най-дълго
- Консумирайте плодове и зеленчуци, за да откажете цигарите
- В кухнята, сезонни плодове и зеленчуци през януари
- Трябва ли да добавяте плодове и зеленчуци към диетата на вашата домашна птица