Колко килограма сте загубили с диетата на dukan

Здравейте,
Ето ме, на път съм да започна диетата на Дюкан и бих искал да знам колко килограма са загубили и за колко време?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не можех да се държа
след 4 дни спрях, защото не ме устройваше: твърде разочароващо в допълнение имах топките, защото бях поканен и не отидох там, за да не се изкуша да ям нещо различно от диетата
всъщност правех йойо при + 500 -500
топки и супер запек
От понеделник правя wet, защото намерих документа във влажния мокър форум
и това е добре, ям всичко сладко и шоколад включително и вече съм свалил 1 кг
опитвате dukan не е лошо може би ще ви подхожда трябва да се опитате да разберете
късмет
bea

Моят опит.
Бързо загубих 10, които почти взех обратно поради липса на лошо стабилизирани и dvped принудителни храни, свързани с ограничаването на протокола.

Отне ми много време, за да възстановя баланса на тялото си, за да нямам вече принуда. Преминах на класическа диета, свалих бавно, средно 2 килограма/месец.

Голямото предимство на dukan е, че много бързо губите 2/4 килограма (първата седмица). Тогава c доста бавно и нелинейно, програмата е много строга и при най-малката злоупотреба напълнявате. много храни се превръщат в табу (дори плодове, някои зеленчуци, нишестени храни.), което може да породи големи разочарования.

След много неуспешни преживявания разбрах, че само разнообразна и приятна програма (тип 2w, fricker.) Може да работи в дългосрочен план

ps, имам албум с леки рецепти името за достъп: djeene

късмет

Здравейте всички.
Загубих 24,5 кг за 7 месеца протален дукан, взех 4 кг в консумация. Опитвам се да стабилизирам теглото си в момента 55 килограма и пристигам в стабилизация.

mouah моите показания може да са обратното, въпреки че разбирам добре гледната точка на Djeene, който също беше приятел на диетата, тъй като принудите винаги ги имам от време на време. но този метод ми подхождаше добре, но признавам, че е ограничителен при протална.

Трябва да спазваме разстоянието, защото при най-малкото отклонение, ако не сме строги, вземаме всичко обратно, в консумация. трябва да внимавате да го правите според протокола. защото при най-малкото отклонение също се подновяваме бързо.

но ако се придържаме към протокола conso dukan . работи. някои дукове са успели, но е вярно, че има 95% неуспехи, защото твърде често пренебрегваме тази консолидация, винаги сме на диета. Не трябва да изпускаме от поглед ситуацията. ние въвеждаме отново някои храни, които са забранени в проталната, но ги възобновяваме постепенно, но в малки количества, но аз съм съгласен по отношение на аспекта на балансираната и разнообразна диета ми се струва по-подходящ, защото по-малко ограничения, а оттам и по-малко разочарования. следователно по-малко принуди. цялата работа е да се чувстваш добре в даден метод. и се придържайте към него. и особено се наблюдавайте. постоянно, това е тест на всички времена.

Djeene: какво правиш. Ако искате да ми отговорите разбира се. намери си работа. все още сте в района на Париж. и. каква е тази публикация с рецепта, наистина ме интересува.

Странности и най-добри спомени. .

Не мога да намеря вашия отговор ?

Djeene
Току-що посетих албума ви с рецепти, можем да кажем, че можете да се гордеете със себе си, каква колосална работа, браво, поздравления

Възползвах се от възможността да редактирам себе си, онези, в които имах истинска симпатия, и откривам, че в края на албума си дори по-прекрасен от последния ми спомен, спомняш си груповата снимка, където си работил. наистина не ви остава нищо. ти си горещ

Най-добрият спомен